Nu esti grasa, esti balonata! Uite cum scapi rapid de burta si de gaze!


Nu esti grasa, esti balonata! Uite cum scapi rapid de burta si de gaze!

Daca ai exagerat cu mancarea, ai putea observa ca incepi sa devii balonata. Iata ce poti sa faci pentru a scapa de probleme si discomfort.

 

Iata care sunt cele mai comune cauze ale balonarii si cum poti scapa rapid de ele.
Constipatia- Pentru a scapa de ea, creste-ti aportul de fibre. Bea smoothie-uri, mananca fructe de padure si cereale integrale.
Carbohidratii- Renunta la alcool, zahar si amidon. Consuma fructe si legume.
Stresul- Consuma alimente sanatoase, bea apa si fa meditatie.
Apa- Consuma cel putin opt pahare de apa pe zi si evita cafeaua si bauturile dulci.
Mancatul rapid- Atunci cand te asezi la masa, mananca incet. Ia bucati mici si bucura-te de alimente.
sursa

Iata care sunt cele mai comune cauze ale balonarii si cum poti scapa rapid de ele. 



Constipatia- Pentru a scapa de ea, creste-ti aportul de fibre. Bea smoothie-uri, mananca fructe de padure si cereale integrale.

Carbohidratii- Renunta la alcool, zahar si amidon. Consuma fructe si legume.

Stresul- Consuma alimente sanatoase, bea apa si fa meditatie.

Apa
- Consuma cel putin opt pahare de apa pe zi si evita cafeaua si bauturile dulci. 


Mancatul rapid
- Atunci cand te asezi la masa, mananca incet. Ia bucati mici si bucura-te de alimente.

sursa

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cine a inventat Google. „Povestea este practic un argument în favoarea cercetării pure. Nu am început să lucrăm gândindu-ne la un motor de căutare”

Bănel Nicoliță suferă ca un câine! Ce a pățit după ce și-a abandonat familia

Cine a inventat pastele. „Dacă le combinăm la o masă și cu ce trebuie, pastele devin un aliment chiar sănătos”

Cine a inventat papanașii. „A salvat generații întregi de gospodine de la coacerea miezului problematic”

Cine este Simona Gherghe. „Chinul copilăriei mele a durat vreo trei ani”

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete
“Felicităăăări!!! Casă de piatră!!!” Ramona Olaru a fost cerută în căsătorie de Cătălin Cazacu
Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri