Terapia prin masaj nu este doar o metoda de relaxare, ci si o modalitate de atenuare a durerilor musculare si de intensificare a circulatiei sanguine.
Te poate ajuta sa ai o minte agera. Cel putin un studiu de cercetare a facut o conexiune intre masaj si puterea mintii. In 1996, un grup de adulti au rezolvat o serie de probleme de matematica mai repede si cu mai multa precizie dupa 15 minute de masaj pe scaun, decat un al grup de adulti carora li s-a cerut sa se relaxeze timp de 15 minute, doar stand pe scaun.
Indeparteaza durerile de cap. S-a demonstrat ca terapia prin masaj reduce frecventa migrenelor (masand tamplele, umerii sau gatul).
Poate indeparta raceala. Exista o echipa de cercetare care sustine ca masajul stimuleaza sistemul imunitar. Un studiu din 2010, considerat ca fiind cel mai mare studiu despre efectele masajului asupa sistemului imunitar, a demonstrat ca 45 de minute de masaj au determinat schimbari semnificative ale celulelor albe din sange si ale limfocitelor.
Reduce durerea. Un studiu din 2011 a aratat ca masajul i-a ajutat pe oamenii cu dureri de spate sa se simta mai bine. De asemenea, se pareca masajulare acelasi efect si in randul persoanelor cu osteoartita.