Modul incredibil in care poti scapa de migrene inainte ca acestea sa apara! Uite ce trebuie sa faci

Modul incredibil in care poti scapa de migrene inainte ca acestea sa apara! Uite ce trebuie sa faci
Modul incredibil in care poti scapa de migrene inainte ca acestea sa apara! Uite ce trebuie sa faci

Daca stii ca suferi de migrene, trebuie sa pui in practica aceste trei trucuri miraculoase.

 

Migrenele sunt acele dureri de cap suparatoare care apar atunci cand te astepti mai putin si care cedeaza greu la medicamente. Dar ce-ai spune daca ti-am dezvalui trei trucuri pe care le poti face pentru a impiedica aparitia migrenelor? Iata ce trebuie sa faci!
1. Trateaza toate simptomele de raceala sau de alergie- persoanele care au migrene au de doua ori mai multe sanse sa aiba probleme cu nasul.
De aceea, trebuie sa tratezi orice alergii sau simptome nazale care pot duce la febra sau la dureri usoare de cap.
2. Mananca inainte de culcare- un studiu demonstreaza ca adultii care sufera de migrene au cu 40% mai putine sanse sa aiba dureri de cap a doua zi dimineata daca mananca inainte de a se baga in pat.
3.
Scapa de stres- in acelasi studiu, se spune ca stresul este un factor major pentru durerile de cao. Iata cateva metode de a reduce stresul:
- Ia-ti o vacanta mentala. Inchide ochii si imagineaza-ti un loc linistit. Incearca sa vizualizezi mirosurile, perisajele si sunetele. Cu cat este mai profunda viziunea, cu atat te vei simti mai relaxat.
- Respira adanc! Inainte de a raspunde unui e-mail stresant, incearca sa respiri adanc.
- Detoxifiaza-te in apa cu sare de mare. Adauga o cana de sare de mare in apa data viitoare cand faci baie.
Sursa: Womansday.com

Migrenele sunt acele dureri de cap suparatoare care apar atunci cand te astepti mai putin si care cedeaza greu la medicamente. Dar ce-ai spune daca ti-am dezvalui trei trucuri pe care le poti face pentru a impiedica aparitia migrenelor? Iata ce trebuie sa faci!

1.

Trateaza toate simptomele de raceala sau de alergie- persoanele care au migrene au de doua ori mai multe sanse sa aiba probleme cu nasul. De aceea, trebuie sa tratezi orice alergii sau simptome nazale care pot duce la febra sau la dureri usoare de cap.

2. Mananca inainte de culcare- un studiu demonstreaza ca adultii care sufera de migrene au cu 40% mai putine sanse sa aiba dureri de cap a doua zi dimineata daca mananca inainte de a se baga in pat.


3. Scapa de stres
- in acelasi studiu, se spune ca stresul este un factor major pentru durerile de cao. Iata cateva metode de a reduce stresul:

- Ia-ti o vacanta mentala. Inchide ochii si imagineaza-ti un loc linistit. Incearca sa vizualizezi mirosurile, perisajele si sunetele. Cu cat este mai profunda viziunea, cu atat te vei simti mai relaxat.

- Respira adanc! Inainte de a raspunde unui e-mail stresant, incearca sa respiri adanc.


- Detoxifiaza-te in apa cu sare de mare. Adauga o cana de sare de mare in apa data viitoare cand faci baie.

Sursa: Womansday.com

Citește și: Durere in partea dreapta a corpului – cauze si remedii- catena.ro

 



Citește și:

Codițele împletite, de la tradiție la trend

Leonard Doroftei, despre cât de greu îi era să treacă proba cântarului: „Trebuia să ne antrenăm dimineața, să alergăm înainte de cântar. A fost groaznic. Și fără apă și fără mâncare.”

3 cupluri de zodii MENITE să fie împreună. Sunt ADEVĂRATE suflete pereche!

Filmul complet al tragediei de la malul Mării Negre! Diana, tânăra înghițită de valuri în fața iubitului ei, ar fi putut fi salvată? Detalii șocante au ieșit la iveală: „Ne-a spus”

Claudia Iosif surprinde pe toată lumea după ce s-a afișat alături de un milionar controversat

„Dacă era fetiță...” Anunțul făcut de Vlăduța Lupău, despre al doilea copil

Laurențiu a părăsit România! Unde a plecat fostul concurent din Casa iubirii

A murit la 36 de ani în timp ce se afla în vacanță. "Regina frumuseții", atac de cord pe iaht


Cookies