Modul incredibil in care iti poti imbunatati cu 46% sanatatea inimii! Iata ce trebuie sa faci!


Modul incredibil in care iti poti imbunatati cu 46% sanatatea inimii! Iata ce trebuie sa faci!

Inima ta poate fi mai sanatoasa daca faci un lucru simplu care sa te ajute.

 

Se pare ca exercitiile fizice zilnice iti reduc riscul de boli ale inimii cu pana la 46%, conform unui studiu urias publicat in jurnalul "Circulation".
Din 1997 pana in 2010, oamenii de stiinta suedezi au urmarit obiceiurile legate de sport si problemele cu inima a peste 40.000 de adulti, toti sanatosi la inceputul studiului. Cu cat participantii erau mai activi, cu atat mai putine boli de inima aveau.
Persoanele cu cel mai mic risc de a face boli de inima erau cele care faceau 60 de minute de activitate moderata sau 30 de minute de activitate intensa pe zi.
Chiar daca nu ai timp sa faci sport in fiecare zi, poti incerca totusi sa-ti reduci riscul de probleme cardiovasculare: poti face doua ore si jumatate de excercitii moderate pe saptamana, adica 20 de minute pe zi.

Se pare ca exercitiile fizice zilnice iti reduc riscul de boli ale inimii cu pana la 46%, conform unui studiu urias publicat in jurnalul "Circulation".

Din 1997 pana in 2010, oamenii de stiinta suedezi au urmarit obiceiurile legate de sport si problemele cu inima a peste 40.000 de adulti, toti sanatosi la inceputul studiului. Cu cat participantii erau mai activi, cu atat mai putine boli de inima aveau.

Persoanele cu cel mai mic risc de a face boli de inima erau cele care faceau 60 de minute de activitate moderata sau 30 de minute de activitate intensa pe zi.

Chiar daca nu ai timp sa faci sport in fiecare zi, poti incerca totusi sa-ti reduci riscul de probleme cardiovasculare: poti face doua ore si jumatate de excercitii moderate pe saptamana, adica 20 de minute pe zi.

 


Abonează-te pe

Citește și:

DESCOPERĂ: 5 semne care îți pot arăta că ai o relație toxică cu soacra

Ambulanța chemată de URGENȚĂ acasă la Gabriela Cristea! Are COVID!

DESCOPERĂ: De ce plac bărbații femeile blonde

DESCOPERĂ: 3 Măști de par cu ou

DESCOPERĂ: Ce să mănânci ca să slăbești repede și sănătos. Care sunt alimente cu cele mai puține calorii.

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

DESCOPERĂ: Cine este chef JOSEPH HADAD. Biografie: data naşterii, căsătorie, copii, carieră, drama lui

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri