Nu oricine poate/trebuie sa fie vegetarian, a scris nutritionistul Mihaela Bilic pe pagina sa de facebook.
Sfatul expertului in alimentatie e sa va ascultati corpul si sa alegeti o dieta care vi se potriveste, nu sa deveniti vegetarieni ca asa e la moda.
A elimina carnea din alimentatie e o decizie care poata sa faca mai mult rau decat bine. Intelept si sanatos e sa mananci mai putina carne, mai rar, nu sa devii peste noapte vegetarian.
Exista persoane care au o preferinta pentru carne, asa cum altii prefera branza si lactatele sau legumele. Suntem cu totii diferiti, de aceea trebuie sa adoptam stilul alimentar care ni se potriveste, cu care corpul nostru se simte bine, care ne prieste.
Daca elimini produsele animale si vezi ca esti mereu balonat, ca te ingrasi desi nu mananci mult, ca ai brusc pofta pentru dulciuri desi pana atunci nu te atrageau, ca nu te mai saturi si nici placere nu mai ai cand mananci inseamna ca a fi vegetarian nu e pentru tine.
Nimeni nu trebuie sa devina vegetarian pentru ca e la moda sau pentru ca e mai sanatos, ci pentru ca asa simte. Daca corpul tau nu mai vrea carne e una, daca insa hotarasti tu cu mintea si ratiunea sa elimini carnea e alta. Sa etichetezi carnea ca fiind sursa tuturor relelor, un fel de produs imoral tine mai degraba de un puritanism extremist decat de o realitate fireasca.
Nu carnea e cauza problemelor din viata noastra, insa eliminarea ei chiar poate insemna o problema pentru unii din noi. Daca esti carnivor accepta asta si hraneste-te ca atare, nu ne putem schimba natura si structura iar un lup in piele de oaie e si ciudat si ridicol:) Fiti autentici, moderati si echilibrati, sanatatea vine din diversitate!
Sursa: www.doctorulzilei.ro