Micul dejun te ajuta sa slabesti spectaculos! Uite cate calorii trebuie sa mananci pana la ora 11:00!


Un nou studiu spune ca persoanele care mananca dimineata au mai multe sanse sa slabeasca!

 

Persoanele care mananca micul dejun ard mai multe calorii si au un nivel mai bun al nivelului de zahar din sange decat cele care nu mananca nimic dimineata.
Oamenii de stiinta au examinat efectul unui mic dejun zilnic, comparativ cu niciun mic dejun. In studiul organizat de Universitatea Bath, persoane cu varste cuprinse intre 21 si 60 de ani au fost impartite in grupuri de post si grupuri de mic dejun, pentru o perioada de sase saptamani.
Grupul de post nu a consumat deloc calorii pana la ora 12 zilnic, in timp ce grupul cu mic dejun a consumat 700 de calorii pana la ora 11:00, dintre care 350 de calorii in primele doua ore de la trezire.
Cei care au mancat micul dejun nu si-au modificat deloc cantitatile din celelalte mese ale zilei, au fost mai activi si au avut un nivel excelent al zaharului din sange, comparativ cu cei care au tinut post.
"Principala descoperire a acestui studiu este ca persoanele care mananca micul dejun ard mai multe calorii", spune Dr. James Betts, principalul investigator in studiu.

Persoanele care mananca micul dejun ard mai multe calorii si au un nivel mai bun al nivelului de zahar din sange decat cele care nu mananca nimic dimineata.

Oamenii de stiinta au examinat efectul unui mic dejun zilnic, comparativ cu niciun mic dejun. In studiul organizat de Universitatea Bath, persoane cu varste cuprinse intre 21 si 60 de ani au fost impartite in grupuri de post si grupuri de mic dejun, pentru o perioada de sase saptamani.

Grupul de post nu a consumat deloc calorii pana la ora 12 zilnic, in timp ce grupul cu mic dejun a consumat 700 de calorii pana la ora 11:00, dintre care 350 de calorii in primele doua ore de la trezire. 

Cei care au mancat micul dejun nu si-au modificat deloc cantitatile din celelalte mese ale zilei, au fost mai activi si au avut un nivel excelent al zaharului din sange, comparativ cu cei care au tinut post.

"Principala descoperire a acestui studiu este ca persoanele care mananca micul dejun ard mai multe calorii", spune Dr. James Betts, principalul investigator in studiu.

 


Clipul zilei pe KFETELE.RO:
DISTRIBUIE
acest articol


Vedete

Adevărul despre broșa pe care Viorica Dăncilă a purtat-o toată campania! Bijuteria are și un nume

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...


Parteneri

Pentru tine

Din Lifestyle

Parteneri