Micul tau dejun te-ar putea ingrasa fara ca tu sa fii constienta de acest lucru.
Avem o veste buna si o veste proasta. Vestea proasta este ca painea la micul dejun ar putea ar putea sa-ti creasca sansele de a te ingrasa. Insa vestea buna este ca ouale ar putea sa te ajute sa slabesti.
Conform unui nou studiu publicat in jurnalul "Appetite", se pare ca un mic dejun bogat in carbohidrati si sarac in grasimi te poate face sa te ingrasi, in timp ce un mic dejun sarac in carbohidrati si bogat om grasimi te poate face sa slabesti.
Cercetatorii cred ca acest lucru se intampla din cauza carbohidratilor care cauzeaza o scadere a nivelului de zahar din sange mai devreme, drept urmare ti se va face foame mai repede.
Cea mai buna varianta pentru micul dejun este o omleta si incearca sa nu mai eviti iaurtul la micul dejun.
Sursa: womenshealthmag.com