Metode de slabit in afara dietei. Uite ce poti sa faci

Este o nebunie, in fiecare zi vedem tot felul de diete de slabit. Una mai buna decat alta.

Din pacate, cele mai multe dintre ele nu functioneaza si atunci ce este de facut? Uite cateva sfaturi ciudate (dar adevarate), care s-ar putea sa te ajute sa scazi in greutate.

Bea apa calda – cele mai multe dintre noi preferam apa potabila rece, mai ales vara cand este foarte cald, dar daca vrei sa scazi in greutate, incearca sa bei apa calda. S-a demonstrat ca apa calda ofera  senzatie de satietate rapid, asa ca datorita ei nu vei mai manca la fel de mult.

Daca ti-e greu sa bei apa calda, adauga o punga de ceai de plante pentru a-i da putin gust.

Uita-te la tv mai putin – daca vei manca in timp ce te uiti la televizor, vei fi mai putin atenta la cat mananci si in felul  acesta vei consuma mai multe calorii.

Nu manca in pijama – asta este mai greu de respectat mai ales daca esti genul de persoana care cum intra in casa isi schimba hainele cu altele mai comode.

Studiile arata ca mananci mai mult daca porti haine comode si largi. Ce poti face? Sa alegi chiar si pentru in casa niste haine mai stramte, cum ar fi pantaloni de yoga si maiouri, astfel incat sa te simti confortabil, dar sa te si stranga un pic.

Mananca mai multe bacterii- bacteriile joaca un rol important in metabolismul si apetitul nostru, astfel unii cred ca prin cresterea cantitatii de alimente probiotice pe care le mananci vei putea pierde in greutate, fara sa mai tai din calorii.

Adauga condimente in dieta – studiile arata ca atunci cand consumam alimente picante, ne creste metabolismul. Dupa ce consumam piper la masa, o sa constatam ca la masa urmatoare o sa consumam mai putine calorii. E timpul deci sa consumi mai multe condimente.

Bea vin – evident, am lasat la urma ce-i mai bun. Nu se stie din ce motive femeile care beau unul sau doua pahare de vin pe zi iau mai putine kilograme decat cele care nu beau deloc.

Sursa: www.health.com