Metoda rapida de slabire: arde 100 de calorii in patru minute! Iata ce ai de facut!

13 august 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:31
Adaugă-ne ca sursă preferată în Google
Metoda rapida de slabire: arde 100 de calorii in patru minute! Iata ce ai de facut!
Metoda rapida de slabire: arde 100 de calorii in patru minute! Iata ce ai de facut!

Jim Saret, unul dintre cei mai populari antrenori de fitness din Statele Unite, a conceput o tehnica unica de pierdre in greutate.

 

Antrenorul a conceput un set de exercitii care promit sa arda 100 de calorii in doar patru minute. Este un antrenament complet pentru corpul tau. Iata ce ai de facut.
1. Genuflexiuni- Executa 10 repetari.
2. Sarituri cu bratele la ceafa- Flexeaza genunchii apoi sari. Revino in pozitia initiala. Repeta de 10 ori.
3. Fandari in fata- Executa cate 10 pe fiecare picior.
4. Flotari- Incearca sa faci 10. Daca ai dificultati cu cele normale, le poti face la perete.
Trebuie sa faci toate aceste exercitii intr-o perioada scurta de timp, catre patru repetari pe set. Intre repetari, ia pauze de un minut.
Sursa: viral-braid.com

Antrenorul a conceput un set de exercitii care promit sa arda 100 de calorii in doar patru minute. Este un antrenament complet pentru corpul tau. Iata ce ai de facut.

1. Genuflexiuni- Executa 10 repetari.

2. Sarituri cu bratele la ceafa- Flexeaza genunchii apoi sari. Revino in pozitia initiala. Repeta de 10 ori.

3.

Fandari in fata- Executa cate 10 pe fiecare picior. 

4. Flotari- Incearca sa faci 10. Daca ai dificultati cu cele normale, le poti face la perete.

Trebuie sa faci toate aceste exercitii intr-o perioada scurta de timp, catre patru repetari pe set. Intre repetari, ia pauze de un minut. 

Sursa: viral-braid.com

 

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ce îi reproșează Maia mamei sale, Teo Trandafir: „Nu în modul acela clasic de părinte.”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Înainte de a comite fapta, fiul polițistului din Piatra Neamţ a făcut un GEST NEAȘTEPTAT față de sora și părinții săi. NU și-au imaginat ce urma să se întâmple! CUM S-A PETRECUT TRAGEDIA PAS CU PAS: "Ca un om să facă asta are nevoie să..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks