Metoda rapida de slabire: arde 100 de calorii in patru minute! Iata ce ai de facut!


Jim Saret, unul dintre cei mai populari antrenori de fitness din Statele Unite, a conceput o tehnica unica de pierdre in greutate.

 

Antrenorul a conceput un set de exercitii care promit sa arda 100 de calorii in doar patru minute. Este un antrenament complet pentru corpul tau. Iata ce ai de facut.
1. Genuflexiuni - Executa 10 repetari.
2. Sarituri cu bratele la ceafa - Flexeaza genunchii apoi sari. Revino in pozitia initiala. Repeta de 10 ori.
3. Fandari in fata - Executa cate 10 pe fiecare picior.
4. Flotari - Incearca sa faci 10. Daca ai dificultati cu cele normale, le poti face la perete.
Trebuie sa faci toate aceste exercitii intr-o perioada scurta de timp, catre patru repetari pe set. Intre repetari, ia pauze de un minut.
Sursa: viral-braid.com

Antrenorul a conceput un set de exercitii care promit sa arda 100 de calorii in doar patru minute. Este un antrenament complet pentru corpul tau. Iata ce ai de facut.

1. Genuflexiuni - Executa 10 repetari.

2. Sarituri cu bratele la ceafa - Flexeaza genunchii apoi sari. Revino in pozitia initiala. Repeta de 10 ori.

3. Fandari in fata - Executa cate 10 pe fiecare picior. 

4. Flotari - Incearca sa faci 10. Daca ai dificultati cu cele normale, le poti face la perete.

Trebuie sa faci toate aceste exercitii intr-o perioada scurta de timp, catre patru repetari pe set. Intre repetari, ia pauze de un minut. 

Sursa: viral-braid.com

 


Citește și:

Un nou cuplu în casa Puterea dragostei! Marinescu și Andreea s-au sărutat și și-au oficializat relația în camera roșie!

Bombă în showbiz! Două vedete din România se întâlnesc pe ascuns!

Cea mai bună rețetă de chec. Ingrediente și ponturi

ANM a făcut anunțul neașteptat: Cod galben de ninsori și viscol.

Guvernul introduce noi restricții? Executivul poate opri traficul pe timpul nopții!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic duminică, 1 noiembrie 2020. Nativii zodiei Leu se simt singuri!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri