Mesele mici si dese chiar te ajuta sa slabesti? Nutritionista lui Teo Trandafir desfiinteaza acest mit

12 iunie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:38

Mihaela Bilic a desfiintat mitul ca mesele mici si dese te ajuta sa slabesti. Ea a explicat printr-o postare pe Facebook de ce aceasta conceptie este gresita.

"Mesele mici si dese, cheia marilor succese? Nu neaparat!
Daca ne luam dupa stiinta stomacul se goleste cam la 3-4 ore dupa masa, deci ar trebui sa mancam des ca sa nu fie niciodata gol?! Sau ca sa nu ne fie niciodata foame? Absurd!
Gaselnita acestui concept e ca mancand putin si des supui organismul unui efort permanent de digestie si metabolizare a nutrientilor care se face cu consum de calorii (efectul termic al alimentelor). Toate bune si frumoase, mai greu e cu definitia lui "putin". Pentru ca sa functioneze aceasta strategie mesele/gustarile trebuie sa fie de maxim 200 calorii. Ce intra in 200cal? Nu mare lucru:(
Insa problema cea mai mare e ca toata ziua tu nu te gandesti decat la mancare, la ce si cand urmeaza sa mananci si mai ales la faptul ca niciodata nu te simti satul. Parerea mea e ca atunci cand vrei sa slabesti trebuie sa uiti de mancare, sa te detasezi, nu sa faci o obsesie din ea.

2-3 mese/zi reduse cantitativ si fara nicio gustare intre ele sunt o varianta mai eficienta de disciplinare a apetitului. Altfel exista riscul sa ciugulesti putin toata ziua si nici satul nu esti nici de slabit nu slabesti", a scris Mihaela Bilic pe contul ei de socializare.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Lora a dezvăluit cu ce probleme de sănătate se confruntă: „Simptomatologia este agravată.”

Momentul în care Kate Middleton a gafat la un eveniment oficial. Val de ironii: „Îi mai lipsește părul bufant”

Monica Pop a suferit un AVC! Anunțul îngrijorător a fost făcut chiar de medicul oftalmolog: „M-am supărat foarte tare”

CE S-A AFLAT ACUM despre şoferul microbuzului în care se afla echipa Dinamo 2? A pierdut controlul volanului, iar IMPACTUL DEVASTATOR a dus la moartea lui Constantin Covaciu: "Tot ce ai făcut pentru..."

Medicul Monica Pop a suferit un AVC, pe fondul unei supărări. Iată primele sale declarații

Horoscop dragoste august 2026: Zodia care are parte de cele mai frumoase momente romantice din viața sa

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Mesele mici si dese chiar te ajuta sa slabesti? Nutritionista lui Teo Trandafir desfiinteaza acest mit

Un turist a mers 6 ore prin munți cu bățul de trekking înfipt în coastă ca să nu plătească 12.000 $ pentru salvarea cu elicopterul

Cum au ajuns doi soți să crească 37 de copii: „Nu a existat niciodată un plan pentru o megafamilie!” Povestea lor e virală

Imaginile uluitoare ale momentului sunt cu Adrian Alexandrov în prim-plan! Cum a fost surprins de paparazzi, fără Elena Udrea. Cu cine s-a întâlnit partenerul fostei politiciene în București! Gestul lui...

Monica Pop a suferit un AVC! Anunțul îngrijorător a fost făcut chiar de medicul oftalmolog: „M-am supărat foarte tare”

CE S-A AFLAT ACUM despre şoferul microbuzului în care se afla echipa Dinamo 2? A pierdut controlul volanului, iar IMPACTUL DEVASTATOR a dus la moartea lui Constantin Covaciu: "Tot ce ai făcut pentru..."

VIDEO Incendii devastatoare în sudul Europei: Creta, Grecia, Spania și Portugalia sub amenințarea flăcărilor

Mihai Trăistariu, în doliu! Artistul a făcut anunțul cumplit: „Înainte de al treilea spectacol am primit mesajul.”

Incendiu puternic la Mănăstirea Bisericani din Neamț! Un bărbat a fost găsit carbonizat

Matinalii de la „Brigada devreme” intră în vacanță! În perioada verii, Andreea Remețan, Mihai Hînda și Greeg vor da, pe rând, trezirea cu „Dimineți de vacanță”

Cu ce afecțiune a fost diagnosticată Brigitte Pastramă după ce s-a întors din India: „Am descoperit.”

Adrian Mutu, în doliu! Tatăl lui a murit: „Îți mulțumesc pentru tot ce ne-ai dăruit și pentru toate amintirile pe care le-ai lăsat în urmă.”

Laura Cosoi a născut! Ce au în comun numele celor cinci fetițe ale vedetei

(P) Oboseala care nu trece: când opt ore de somn nu mai sunt de ajuns

(P) Gin, șampanie și rom: bauturile care pot schimba ritmul serilor moderne

(P) Cum au evoluat cazinourile de la sălile clasice la platformele digitale

(P) Ghid practic: Cum să alegi un aparat de cafea inteligent cu funcții inedite pentru rutina ta de dimineață

(P) Porto, farmecul unui oraș care te cucerește discret

(P) Cum ai net pe telefon în Turcia sau Egipt

Horoscop luni, 3 august 2026: Zodia care primește inelul de logodnă chiar de ziua sa

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Medicii au stabilit cu ce boală se confruntă, de fapt, Miruna! Adolescenta în vârstă de 18 ani se află în stare gravă, după ce a contractat o bacterie pe litoral

Ce a pățit Igor Cuciuc de această dată?! Este o lovitură puternică pentru sufletul artistului... A APĂRUT PLÂNGÂND, iar adevărul pe care l-a dezvăluit A FOST PREA GREU DE DUS atât pentru el, cât și pentru cei care au auzit: "Te voi..."

Tristețe în lumea fotbalului românesc! Tatăl lui Adrian Mutu s-a stins din viață. Când și unde va avea loc înmormântarea

Francesca, prima reacție după descalificarea lui Mario: „El este băiatul bun”. Mesajul neașteptat care a pus internetul pe jar

Robert Tudor a rămas blocat la graniță! Magicianul a scos aproape 400 de euro din buzunar chiar înainte de concediu: „Nu o să vă ierte niciodată.”

VIDEO Răzvan de la Pitești, mărturisiri cutremurătoare despre momentul în care era să își piardă soția: „A avut probleme.”

De ce refuză Minodora să mai meargă la plajă în România. Ce a pățit artista în timpul unei vacanțe: „Am jurat că nu mai merg!”

Saveta Bogdan, dezvăluiri cumplite despre ce a trăit cu primul soț: „Sărea la bătaie la mine.”

Ilie Caraș, dezvăluiri emoționante despre Mioara Velicu: „Este ca o mamă, este o artistă care este alături de noi, de tineri.”

Ramona Manole, ignorată complet de Ioniță de la Clejani, aflat la câțiva metri de ea: „Sufletul meu urla.”