Practicarea intensiva a saunei reduce riscul infarctului de miocard sau de insuficienta cardiaca - este concluzia unui studiu realizat in Finlanda, tara in care sauna este o adevarata institutie, scrie passionsante.be.
Circa 2.500 de persoane cu vârste cuprinse intre 42 si 60 de ani au fost observate aproximativ 20 de ani. Cele care au mers de doua-trei ori pe saptamâna la sauna au prezentat un risc cu 22% mai mic sa fie victime ale unor crize cardiace si cu 63% daca au fost de patru-sapte ori pe saptamâna. in privinta insuficientei cardiace, riscul a scazut cu 23% si, respectiv, 48%. si durata joaca un rol important, gradul de protectie fiind proportional cu timpul petrecut in sauna (sub 10 minute sedinta, intre 10 si 20 de minute si mai mult).
Cresterea ritmului cardiac ar putea echivala cu cea inregistrata in cursul unei activitati fizice de intensitate moderata, iar aceasta activitate a inimii ar ajuta la intelegerea beneficiilor saunei.
Autorii studiului iau in considerare si alta pista, care nu o exclude pe prima: practicarea frecventa a saunei ar actiona ca un important mijloc de relaxare, contribuind la o mai buna gestionare a stresului, lucru care nu poate fi decât favorabil pentru sanatatea cardiaca.
Specialistii amintesc totodata ca, din cauza accelerarii ritmului cardiac pe care il provoaca, sauna trebuie abordata cu precautie de persoanele care au tulburari cardiovasculare. Nu este interzisa daca problema este stabilizata si controlata, insa este necesar avizul medicului.
