Există diferite motive pentru care persoanele aleg să abordeze diverse stiluri de viață, iar unii aleg să fie vegetarieni, deoarece carnea este nocivă pentru ei sau iubesc foarte mult animalele.
In articol:
Ca principiu, după cum spune cel mare nutriționist al planetei. Alimentația ideală pentru om este astfel: consumați alimente de origine vegetală, în forma cea mai apropiată de starea lor naturală, adică în formă integrală și nerafinată.
Citește și: Salată de boeuf. Reţeta secretă a bunicii Gherghina de pe TikTok
Meniu vegetarian vs. meniu carnivor
Citește și: Uleiul potrivit pentru prăjirea şniţelelor sau chiftelelor. Multe gospodine au făcut o greşeală până acum
Meniu vegetarian vs. meniu carnivor
Virgil Stroescu, nutriționist, doctor în modificări endocrinologice și metabolice, a sfătuit oamenii, în cadrul unei emisiuni TV, să consume mai multe cereale, fructe, legume integrale, leguminoase, verdețuri, semințe, nuci și alune și foarte important să evite adaosul de sare, ulei și zahăr.
Este foarte important să căutați să obțineți 80% din calorii sub formă de carbohidrați, 10% din grăsimi și 10% proteine.
„Consumați multe cereale, fructe, legume integrale, leguminoase sau boabe, verdețuri, semințe, nuci și alune. Evitați adaosul de sare, ulei și zahăr, căutați să obțineți 80% din calorii sub forma de carbohidrați, 10% din grăsimi și 10% din proteine, atât, nimic mai mult. Sunt trei categorii de a te hrăni: vegetal, animal și omnivor. Care e cea mai bună, noi spunem omnivor, dar este greșit. Dacă spun așa, avem alimentația sănătoasă și toxică, care este cea mai bună, începem să le amestecăm.
Pe lângă aceste aspecte, un al factor foarte important este să aveți acasă boluri de semințe și să luați câteva din fiecare, iar în acel moment veți observa că nu veți mai simți foamea, mai ales că sunt foarte sănătoase, iar toate bolile civilizației sunt din cauza alimentelor animale.
„De asemenea, semințe, să aveți acasă patru boluri cu semințe de floarea soarelui, luați doua din acelea și ați terminat orice foame, sunt foarte foarte sănătoase. Toate bolile civilizației sunt din cauza hranei animale, toate. Noi avem ca o barcă cu două vâsle, mâncarea și mișcarea. Dacă mâncăm bine și ne mișcăm bine, s-a făcut un studiu pe 35 de ani cu jumătate de milion de oameni, au stat cinci ani numai să facă calculele și au văzut că cei care au o hrană serioasă, au riscul de a de se îmbolnăvi cu 40% mai puțin, cei care fac mișcare, au risc să facă cancer cu 80% mai puțin. Proteina nu intră în celulă, aminoacizii intră în celulă. Noi nu avem nevoie de proteină animală, deoarece noi nu o băgăm în noi, iar aminoacizii esențiali îi găsim numai în plante”, a mai spus el.
Meniu vegetarian vs. meniu carnivor
Ce a mai menționat specialistul despre alimentație
Specialistul este de părere că toate proteinele animale au colesterol, dar cele vegetale nu au. Proteinele animale sunt vii, dau dependență, au grăsimi saturate care înfundă vasele, iar hormonii animali pot duce la cancer.
„Toate proteinele animale au colesterol, cele vegetale nu au. Toate proteinele animale sunt vii, dau dependență, au grăsimi animale saturate care înfundă vasele, au hormoni animali, care printre altele ajută și la cancer și care dau peste cap tot sistemul nostru hormonal. Dau boli autoimune, nu ai fibre vegetale, iar fierul în cantitate mare este cancerigen. Dacă ai o tumoare mică și mănânci carne, faci din ea tumoare mare, proteinele animale dau boli alergice și sunt acide, nenorocesc organismul, îmbătrânesc, degradează”, a mai spus specialistul.
Citește și: De ce trebuie să pui o pungă cu orez în congelator. Toate gospodinele ar trebui să știe acest truc
Meniu vegetarian vs. meniu carnivor
