Mananci alimentele astea in fiecare zi, insa habar n-aveai cat te ingrasa!

Mananci alimentele astea in fiecare zi, insa habar n-aveai cat te ingrasa!
Mananci alimentele astea in fiecare zi, insa habar n-aveai cat te ingrasa!

Iata o lista de alimente care te ingrasa, despre care se poate sa nu fi stiut.

 

Fructe confiate
Te gandesti ca vei rointai un pumn de fructe confiate pentru a-ti potoli foamea. Nu este o alegere total gresita, dar chiar daca sunt naturale si recomandate in cele mai multe cazuri, fructele deshidratate contin mult zahar. Nutritionistii ne sfatuiesc sa limitam consumul la 3-4 caise uscate pe zi.
Parmezan
O branza pe care o gasesti pretutindeni si care te poate pacali prin aspect.
Este totusi plina de grasime si desi contine mult calciu, nu trebuie sa abuzezi de acest ingredient, mai ales daca vrei sa slabesti.
Cereale muesli
Prezente in planul multor diete, cerealele muesli nu sunt eficiente decat daca controlezi portiile. Sunt satioase si bogate in fibre, dar aportul energetic este important – sunt excelente la micul dejun dar nu mai tarziu de pranz si bineinteles, niciodata la cina.
Salata de icre
O specialitate indragita de multi, salata de icre este de fapt un amestec foarte gras. Ideal ar fi sa eviti acest produs sau sa-l savurezi doar din cand in cand, daca ti-e pofta.
Nuca de cocos
Nuca de cocos contine multe zaharuri si grasimi, iar de cele mai multe ori deserturile presarate cu fulgi de nuca sunt pline de calorii si ar trebui sa fie evitate daca iti doresti sa slabesti.
sursa

Fructe confiate

Te gandesti ca vei rointai un pumn de fructe confiate pentru a-ti potoli foamea. Nu este o alegere total gresita, dar chiar daca sunt naturale si recomandate in cele mai multe cazuri, fructele deshidratate contin mult zahar. Nutritionistii ne sfatuiesc sa limitam consumul la 3-4 caise uscate pe zi.

Parmezan

O branza pe care o gasesti pretutindeni si care te poate pacali prin aspect.

Este totusi plina de grasime si desi contine mult calciu, nu trebuie sa abuzezi de acest ingredient, mai ales daca vrei sa slabesti.

Cereale muesli

Prezente in planul multor diete, cerealele muesli nu sunt eficiente decat daca controlezi portiile. Sunt satioase si bogate in fibre, dar aportul energetic este important – sunt excelente la micul dejun dar nu mai tarziu de pranz si bineinteles, niciodata la cina.


Salata de icre

O specialitate indragita de multi, salata de icre este de fapt un amestec foarte gras. Ideal ar fi sa eviti acest produs sau sa-l savurezi doar din cand in cand, daca ti-e pofta.

Nuca de cocos

Nuca de cocos contine multe zaharuri si grasimi, iar de cele mai multe ori deserturile presarate cu fulgi de nuca sunt pline de calorii si ar trebui sa fie evitate daca iti doresti sa slabesti.


sursa

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

VIDEO Lia pare că vrea să facă pași spre Robert! Ce părere are Ovi despre acest aspect? "Dacă mergi în direcția aia, în momentul ăla, eu chiar nu mai am ce căuta aici!"

Am aflat secretul teribil al soacrei mele, iar acum nu știu ce să fac! Cum aș putea să îi spun soțului așa ceva!?!

„Scoală-te tată, că nu mai pot...” Strigăte de jale la căpătâiul fiului lui Ionel Ganea, înainte ca micuțul să fie dus la groapă! Fostul fotbalist urlă de durere și nu se dezlipește de lângă sicriu

Curiozitatea Liei depășește orice limită. Nu o să îți vină să crezi ce a putut să-l întrebe pe noul concurent: "Discuția se duce în altă zonă și nu îmi convine". Fetele din Casa Iubirii au rămas ÎNMĂRMURITE când au auzit: "Lia? Care este problema?"

Duminică, de la ora 14:30 , la “Asta-i România!”, Părăsiți de mamă, crescuți de bunica

“Minciuni de familie”, noul serial turcesc de la Kanal D, va avea premiera pe 30 iunie

Paradisul chiriilor! Orașul din Europa unde chiria este doar 1 euro pe an


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies