Mananca paine dupa ce faci exercitii ca sa dai burta jos


Cu totii stim cat de greu e de dat jos colacul de pe burta.

Exista insa trucuri care te pot ajuta sa scapi de grasimea ”incapatanata”. Antrenorul personale James Staring sustine ca oricine poate reusi sa aiba un abdomen plat daca face cateva schimbari simple si usor de pus in practica.

Mananca paine integrala sau alti carbohidrati doar dupa ce faci exercitii

Evita carbohidratii rafinati precum painea alba deoarece sunt absorbiti rapid de organism. Cei neprocesati precum painea si cerealele integrale, fructele, sunt cu absorbtie lenta si tin de foame mai mult timp.

Potrivit Dr. John Berardi de la Precision Nutrition, organismul mai capabil sa proceseze carbohidratii, imediat dupa ce ai facut exercitii fizice, asa ca atunci e cel mai bun moment sa ii consumi.

Lucreaza-ti tot corpul, nu doar abdomenul

Cu cat lucrezi mai multe grupe de muschi, cu atat vei arde mai multe calorii in timpul antrenamentului si vei da jos mai repede kilogramele in plus, inclusiv cele depuse pe burta.
Citeste continuarea pe: www.doctorulzilei.ro


Abonează-te pe

Citește și:

Mădălina vrea să părăsească “Puterea Dragostei”! “Plec acasă! M-am săturat să fiu amenințată!”

Divorțează după 11 ani de relație!? ”Mi-a spus că nu mai are nevastă”

Moș Nicolae 2020: Ce cadouri alegem pentru copii și adulți?

Horoscop săptămânal Mariana Cojocaru 6 - 12 decembrie 2020. Trei zodii, între ciocan și nicovală, sănătatea și cariera sunt în pericol

De ce să alegi intervenția de implant mamar la Swiss Clinics în această perioadă?

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Horoscop

Horoscop zilnic duminică, 6 decembrie 2020. Nativii zodiei Săgetător încep o relaţie!

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri