Pielea este cel mai mare organ al nostru si este foarte greu sa o intretinem.
Anii care trec isi lasa amprenata, insa exista o zicala – esti ceea ce consumi. Astfel, daca mananci alimente sanatoase pielea ta iti va multumi
Conform dr. Nicholas Perricone calea catre o piele stralucitoare este o dieta cu proprietati antiinflamatorii pe care sa o tinem 3 zile. ex: Inlocuieste popcornul cu nucile. Iata ce trebuie sa consumi
Consuma foarte mult peste. Nutritionistul da exemplu de sardine, care au mai multi acizi omega 3 decat somonul, mai multa vitamina B12, proteine, calciu si fier.
Vitamina B12 ajuta la vindecarea eczemelor, iar omega 3 lupta impotriva acneei si a matretii.
Sursa: www.doctorulzilei.ro