Lucruri simple care te ajuta sa slabesti! Uite ce trebuie sa faci in fiecare duminica!


Lucruri simple care te ajuta sa slabesti! Uite ce trebuie sa faci in fiecare duminica!

Daca vrei sa ai o saptamana mai sanatoasa, trebuie sa pui in aplicare cateva trucuri extrem de simple.

 

Pentru ca in timpul saptamanii nu vei avea timp si chef pentru a gati, iti recomandam sa faci cateva pregatiri de duminica, pentru a reusi sa ai un stil de viata sanatos.
1. Portioneaza-ti gustarile pe care le iei la birou- In loc sa-ti iei o punga obisnuita de chipsuri sau alte gustari, alege sa cumperi cantitati mai mari pe care sa le imparti in pungute pentru fiecare zi a saptamanii. Astfel nu vei mai fi tentata sa mananci intreaga cantitate.
2. Fierbe 12 oua tari- Doua oua si un fruct reprezinta micul dejun perfect atunci cand vrei sa pierzi in greutate. De multe ori, nu ai timp sa fierbi ouale de dimineata, asa ca fa acest lucru duminica. Fierbe 12 oua, cate doua pentru fiecare zi a saptamanii.
3.
Taie-ti legumele- Stii acel moment in care te intorci de la birou, deschizi frigiderul si mananci orice iti apare in fata pentru ca iti este foame si trebuie sa te hranesti inainte de cina? Ei bine, taie de duminica ardei si castraveti si pune-i la vedere, astfel incat sa fie primul lucru pe care iti cade privirea cand deschizi frigiderul.
Sursa: womenshealthmag.com

Pentru ca in timpul saptamanii nu vei avea timp si chef pentru a gati, iti recomandam sa faci cateva pregatiri de duminica, pentru a reusi sa ai un stil de viata sanatos.



1. Portioneaza-ti gustarile pe care le iei la birou- In loc sa-ti iei o punga obisnuita de chipsuri sau alte gustari, alege sa cumperi cantitati mai mari pe care sa le imparti in pungute pentru fiecare zi a saptamanii. Astfel nu vei mai fi tentata sa mananci intreaga cantitate.

2. Fierbe 12 oua tari- Doua oua si un fruct reprezinta micul dejun perfect atunci cand vrei sa pierzi in greutate.
De multe ori, nu ai timp sa fierbi ouale de dimineata, asa ca fa acest lucru duminica. Fierbe 12 oua, cate doua pentru fiecare zi a saptamanii.

3. Taie-ti legumele- Stii acel moment in care te intorci de la birou, deschizi frigiderul si mananci orice iti apare in fata pentru ca iti este foame si trebuie sa te hranesti inainte de cina? Ei bine, taie de duminica ardei si castraveti si pune-i la vedere, astfel incat sa fie primul lucru pe care iti cade privirea cand deschizi frigiderul.

Sursa: womenshealthmag.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Cu ce se mănâncă APIO

A sărit la bătaie în trafic! Bianca Drăgușanu avea arme albe la ea!

Ce zodie ești dacă te-ai născut în luna OCTOMBRIE

Ce nu se poate mânca cu mâna

Ce înseamnă dacă visezi că faci dragoste

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Lifestyle

Ce nu se poate lua în bagajul de mână

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri