Lucruri simple care te ajuta sa slabesti! Uite ce trebuie sa faci in fiecare duminica!

02 iunie 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 19:24

Daca vrei sa ai o saptamana mai sanatoasa, trebuie sa pui in aplicare cateva trucuri extrem de simple.

Pentru ca in timpul saptamanii nu vei avea timp si chef pentru a gati, iti recomandam sa faci cateva pregatiri de duminica, pentru a reusi sa ai un stil de viata sanatos.

1. Portioneaza-ti gustarile pe care le iei la birou- In loc sa-ti iei o punga obisnuita de chipsuri sau alte gustari, alege sa cumperi cantitati mai mari pe care sa le imparti in pungute pentru fiecare zi a saptamanii.

Astfel nu vei mai fi tentata sa mananci intreaga cantitate.

2. Fierbe 12 oua tari- Doua oua si un fruct reprezinta micul dejun perfect atunci cand vrei sa pierzi in greutate. De multe ori, nu ai timp sa fierbi ouale de dimineata, asa ca fa acest lucru duminica. Fierbe 12 oua, cate doua pentru fiecare zi a saptamanii.

Taie-ti legumele- Stii acel moment in care te intorci de la birou, deschizi frigiderul si mananci orice iti apare in fata pentru ca iti este foame si trebuie sa te hranesti inainte de cina? Ei bine, taie de duminica ardei si castraveti si pune-i la vedere, astfel incat sa fie primul lucru pe care iti cade privirea cand deschizi frigiderul.

Sursa: womenshealthmag.com

Pentru ca in timpul saptamanii nu vei avea timp si chef pentru a gati, iti recomandam sa faci cateva pregatiri de duminica, pentru a reusi sa ai un stil de

viata sanatos.

1. Portioneaza-ti gustarile pe care le iei la birou- In loc sa-ti iei o punga obisnuita de chipsuri sau alte gustari, alege sa cumperi cantitati mai mari pe care sa le imparti in pungute pentru fiecare zi a saptamanii. Astfel nu vei mai fi tentata sa mananci intreaga cantitate.

2. Fierbe 12 oua tari- Doua oua si un fruct reprezinta micul dejun perfect atunci cand vrei sa pierzi in greutate.

De multe ori, nu ai timp sa fierbi ouale de dimineata, asa ca fa acest lucru duminica. Fierbe 12 oua, cate doua pentru fiecare zi a saptamanii.

3. Taie-ti legumele- Stii acel moment in care te intorci de la birou, deschizi frigiderul si mananci orice iti apare in fata pentru ca iti este foame si trebuie sa te hranesti inainte de cina? Ei bine, taie de duminica ardei si castraveti si pune-i la vedere, astfel incat sa fie primul lucru pe care iti cade privirea cand deschizi frigiderul.

Sursa: womenshealthmag.com

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Ionuț Dolănescu, momente emoționante pe scena pe care părinții lui au concertat în urmă cu 50 de ani: “„N-am mai fost în această sală de pe vremea când eram copil.”

Gestul lui Cristian Mungiu, la Cannes! Care este explicația

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

Motivul pentru care Lucian Viziru a cerut ordin de protecție. CE SE ÎNTÂMPLĂ în familia sa? NU CREDEA CĂ O SĂ SE AJUNGĂ AICI: "În timpul audierii, acesta a declarat că îi este teamă şi că se gândeşte că ar putea să îl înjunghie. Şi..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop săptămânal 1-7 iunie 2026: Semnul zodiacal care începe vara cu o sumă mare de bani în cont

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Lucruri simple care te ajuta sa slabesti! Uite ce trebuie sa faci in fiecare duminica!

Filmul incidentului cu focuri de armă și polițiști atacați cu cuțitul din Capitală: ce au surprins camerele de corp ale ofițerilor

Bronz perfect și siluetă impecabilă, în costum de baie, pe iaht. linca Vandici a împlinit 40 de ani și a fugit într-un colț de paradis

Internetul a bubuit după fotografia cu Florin Ristei și noua iubită! Și-au asumat relația, iar ce s-a aflat la scurt timp despre frumoasa tânără a stârnit pe loc interesul tuturor! S-a iubit cu fostul soț al vedetei noastre, însă despre acest amănunt nu a știut nimeni nimic

Afecțiunea de care suferă Cheloo. Rapperul a dezvăluit chiar el ce problemă are

Sărbătoare cu cruce roșie în CALENDARUL ORTODOX, pe 24 iunie 2026. Tradițiile, obiceiurile și superstițiile de care trebuie să țină cont creștinii de Nașterea Sf. Ioan Botezătorul

VIDEO Andreea Raicu, bunică la 48 de ani: Povestea emoționantă a unei mame adoptive și legătura specială cu fiica ei, Maria

A început sezonul estival. Ce prețuri are Rică Răducanu la localul din Neptun: "O omletă cu șuncă e la prețul de...

De ce plângea Georgiana Lobonț în camerele de hotel fără să știe nimeni. Artista a mărturisit prin ce a trecut la începutul carierei: “A fost foarte greu să accept.”

Alertă pentru turiștii care aleg plajele din Grecia. O specie periculoasă de pești a ajuns aproape de plajă

Ioana Tufaru și soțul ei se pregătesc de vacanță, după ce au fost la un pas de despărțire. Ce destinație au ales cei doi: „Alegerea făcută este una cât se poate de potrivită!”

Gabriela Cristea își surprinde urmăritorii cu o rețetă de ostropel ca în copilărie!

Kanal D, lider de audiență cu reality-ul „Casa iubirii”, prezentat de Andreea Mantea

(P) 5 combinații de produse care transformă orice gest într-o experiență memorabilă

(P) Banda de alergare: cum îți construiești un antrenament complet la tine acasă

(P) Cartea care îți vorbește direct: „Consultații gratuite” – între știință, viață și sens

Sfinții Împărați Constantin și Elena 2026: Tradiții și obiceiuri respectate în această zi

Cum să ai grijă de bujorii din curtea ta. Sfaturi esențiale pentru o grădină de vis

(P) De ce tot mai mulți cititori aleg romane fantasy: escapism, mitologie și aventuri epice

Horoscop pentru ziua de joi, 25 iunie 2026: Un semn zodiacal va primi sarcini în plus la locul de muncă, iar asta îl va epuiza

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Răzvan Lucescu a izbucnit în lacrimi atunci când a vorbit despre tatăl său! Nu poate trece nici acum peste pierderea suferită: „E greu de acceptat”

EVALUARE NAȚIONALĂ 2026: Regulile pe care trebuie să le respecte elevii de clasa a VIII-a. Miercuri, 24 iunie, ei susțin proba scrisă la matematică

VIDEO Mii de credincioși participă la procesiunea „Calea Sfântului” în Suceava, în cinstea hramului Mănăstirii Sfântul Ioan cel Nou

Tradiții și obiceiuri de Sânziene pe data de 24 iunie. Motivul pentru care fetele aruncă un buchet de flori, prin ușa larg deschisă

Jador a izbucnit în plâns. Ce l-a făcut pe artist să reacționeze așa: “Toate astea în 10 ani.”

Nimeni nu se aștepta la gestul pe care l-a făcut Florin Salam pentru niște însoțitoare de zbor! „Florin Salam primește...

Laura Lavric, despre cum a căzut în fosa orchestrei direct de pe scenă. Peripețiile prin care a trecut artista în acea seară de spectacol: “Era o nenorocire.”

Ce schimbare a făcut Cabral după divorțul de Andreea Ibacka. Prezentatorul TV a mărturisit totul: “Mă bucură tare.”

Cu cine s-a afișat Valentin Sanfira pe rețelele de socializare și în ce ipostaze a apărut artistul: “O zi memorabilă.”

Motivul pentru care Adina Halas a ajuns de urgență la spital. Ce s-a întâmplat cu vedeta: “M-a tăiat destul de rău.”

Lucruri simple care te ajuta sa slabesti! Uite ce trebuie sa faci in fiecare duminica!

Ce sfaturi oferă Ozana Barabancea femeilor trecute de vârsta de 50 de ani: „Nu avem voie să ne plângem, pentru că noi, de fapt, trăim viața pe care ne-am ales-o.”