Pentru a ne ajuta să depășim perioada sărbătorilor fără exces de kilograme și fără probleme digestive, reputatul medic Florin Bălănică a realizat o listă de cumpărături sănătoase pentru sărbători
Avem voie și alcool!
Doar să nu-l combinăm cu grăsimile sau zahărul! Altfel spus, nu bem la mese, ci între mese!
Cum trebuie să arate lista de cumpărături sănătoase pentru sărbători
În concluzie, sănătatea începe cu citirea cu atenție a etichetelor, iar listă de cumpărături sănătoase pentru sărbători trebuie să fie redusă la carne, lactate, legume, fructe și ciocolată de calitate. Mâncărurile este recomandat să fie consumate în cantități mici și des.
Să nu uităm de plimbările lungi sau practicarea sporturilor de iarnă, după fiecare masă abundentă.
sursa: avantaje.ro
