Iti poti tonifica bratele si fara sa folosesti greutati! Uite cum!

Redactia Kfetele.ro 07 mai 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 22:51

Iti poti tonifica bratele si fara sa folosesti greutati! Uite cum!

5 poze vezi galeria

Cand vine vorba de a tonifia bratele iti zboara gandul la greutati si la antrenament cu greutati, insa aceasta nu este singura modalitate ca sa iti intaresti muschii

Flotarea este singurul exercitiu care iti tonifica tot corpul, insa accentul cade pe brate.

Bratele sunt partea pe care se spijina corpul. Iata cateva exercitii pe care sa le faci ca sa ai brate puternice

Sursa: www.doctorulzilei.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Elena Merișoreanu, despre amintirile plăcute din copilărie, chiar din preajma Crăciunului! Interpreta de muzică populară se bucura altfel de acele momente

Fosta iubită a lui Liviu Dragnea, din nou în vizorul presei! Ce a făcut Irina Tănase...

Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”

Concurenta din Casa Iubirii a făcut în urmă cu câteva momente un ANUNȚ care a luat prin surprindere pe toată lumea: "Vă rog să..."Ce le-a transmis Veronica susținătorilor ei este INCREDIBIL, iar EFECTELE DECIZIEI vor fi resimțite mult timp: "Știți de ce?"

Tzancă Uraganu și Lambada își doresc să își mărească familia? Mesajul transmis de aceasta, pe rețelele de socializare! "Minune!"

Imagini spectaculoase de la nunta celebrului Feyyaz Şerifoğlu, protagonistul serialului "Fata de la fereastră"! Iată cine este soția îndrăgitului actor

Breaking news pentru românii cu probleme de sănătate!

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

citește mai departe

Lifestyle

Povestea lui Jessy, pisica adoptată de Primăria Sectorului 6! Prin ce peripeții a trecut, înainte să i se schimbe viața din orice punct de vedere?

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

citește mai departe

Lifestyle

Venirea lui Moș Nicolae se apropie! Care este întreaga poveste a celui care lasă daruri celor mici, în ghetuțe?

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

citește mai departe

Lifestyle

10 idei de deserturi pe care să le prepari celor mici, de Moș Nicolae! Cu siguranță trebuie să încerci rețeta de cake pops

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

citește mai departe

Lifestyle

12 idei de cadouri pentru Moș Nicolae 2025. De ce se pun în ghetuțe de Moș Nicolae?

Tradiții și obiceiuri de Moș Nicolae 2025. Ce nu se oferă sub nicio formă ca dar, în această zi?

citește mai departe

Lifestyle

Tradiții și obiceiuri de Moș Nicolae 2025. Ce nu se oferă sub nicio formă ca dar, în această zi?

Parteneri

Un criminal obez care va fi executat săptămâna viitoare a făcut o comandă uriașă pentru ultima masă

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Un criminal obez care va fi executat săptămâna viitoare a făcut o comandă uriașă pentru ultima masă

Kylie Jenner, în jachetă mulată și descheiată, luată pe pielea goală. A vrut să-și arate bradul, dar toți ochii au fost pe ea

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Kylie Jenner, în jachetă mulată și descheiată, luată pe pielea goală. A vrut să-și arate bradul, dar toți ochii au fost pe ea

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Bianca Drăgușanu ar fi fost bătută în repetate rânduri de Alex Bodi, iar imaginile cu ea erau greu de privit: apărea plină de vânătăi și abia se mai putea ține pe picioare. Fostul ei soț a explicat motivut, iar declarația a stârnit un val de critici

Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Soțul Teodorei Marcu nu mai e om, la jumătate de an de când tânăra a fost ucisă! Ce se întâmplă cu el. Dezvăluiri cutremurătoare: „Din ce în ce mai greu…”

Cine este tânărul de 18 ani care i-a dat foc unui pasager în METROU? A fugit inițial de la locul faptei, dar A FOST PRINS și pus sub acuzare pentru incendiere. Victima se află în stare critică la spital, cu arsuri grave pe picioare și torace

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Cine este tânărul de 18 ani care i-a dat foc unui pasager în METROU? A fugit inițial de la locul faptei, dar A FOST PRINS și pus sub acuzare pentru incendiere. Victima se află în stare critică la spital, cu arsuri grave pe picioare și torace

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Alina Sorescu, copleșită de emoții, în cadrul emisiunii „În Oglindă”. Cine a salvat-o după divorț: „Acum mă simt în acel punct”

Pentru tine

Moment de răsfăț pentru Denisa Sterp, soția lui Iancu, transformat într-unul... nu atât de plăcut pentru acesta din urmă! Ce a avut de comentat fratele lui Culiță Sterp? "N-am auzit în viața mea de așa ceva!"

citește mai departe

Vedete

Moment de răsfăț pentru Denisa Sterp, soția lui Iancu, transformat într-unul... nu atât de plăcut pentru acesta din urmă! Ce a avut de comentat fratele lui Culiță Sterp? "N-am auzit în viața mea de așa ceva!"

Mama Geta este din nou pusă pe treabă, înainte de sărbătorile de iarnă! Ce vinde, de această dată, și care este prețul stabilit de mama fraților Sterp: "Vindem!"

citește mai departe

Vedete

Mama Geta este din nou pusă pe treabă, înainte de sărbătorile de iarnă! Ce vinde, de această dată, și care este prețul stabilit de mama fraților Sterp: "Vindem!"

David Pușcaș, contrariat de faptul că are multe drepturi, după ce a fost adoptat, însă nu îi sunt oferite sau luate în seamă de Luminița Anghel! Când a fost dat afară din casă? "Nu există așa ceva!"

citește mai departe

Vedete

David Pușcaș, contrariat de faptul că are multe drepturi, după ce a fost adoptat, însă nu îi sunt oferite sau luate în seamă de Luminița Anghel! Când a fost dat afară din casă? "Nu există așa ceva!"

Ce o deranja atât de tare pe Monica Tatoiu, în tinerețea sa, legat de aspectul fizic? Vedeta TV obișnuiește și astăzi să fie critică cu propria persoană! "Am conștientizat!"

citește mai departe

Vedete

Ce o deranja atât de tare pe Monica Tatoiu, în tinerețea sa, legat de aspectul fizic? Vedeta TV obișnuiește și astăzi să fie critică cu propria persoană! "Am conștientizat!"

Cum a resimțit Mihai Mitoșeru, divorțul părinților săi? Acesta s-a bazat foarte mult pe susținerea venită din partea mamei sale, Camelia Mitoșeru! "E genul de mamă care face orice pentru copilul ei!"

citește mai departe

Vedete

Cum a resimțit Mihai Mitoșeru, divorțul părinților săi? Acesta s-a bazat foarte mult pe susținerea venită din partea mamei sale, Camelia Mitoșeru! "E genul de mamă care face orice pentru copilul ei!"

Alina Sorescu, dezvăluiri cutremurătoare: „Chiar dacă simțeam că unele lucruri nu sunt în regulă, nu aveam curajul să le recunosc.”

citește mai departe

Vedete

Alina Sorescu, dezvăluiri cutremurătoare: „Chiar dacă simțeam că unele lucruri nu sunt în regulă, nu aveam curajul să le recunosc.”

Din Lifestyle

(P) Paravane de duș vs. cabine închise: ce să alegi?

citește mai departe

Lifestyle

(P) Paravane de duș vs. cabine închise: ce să alegi?

10 activități pe care le poți face în familie, pe 1 decembrie 2025, de Ziua Națională a României!

citește mai departe

Lifestyle

10 activități pe care le poți face în familie, pe 1 decembrie 2025, de Ziua Națională a României!

10 destinații turistice pe care le poți vizita de Ziua Naționala a României! Profită de ziua liberă și bucură-te de compania celor dragi

citește mai departe

Lifestyle

10 destinații turistice pe care le poți vizita de Ziua Naționala a României! Profită de ziua liberă și bucură-te de compania celor dragi

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

citește mai departe

Lifestyle

Ce semnificație istorică are Ziua Națională a României? În acest an pică într-o zi de luni a săptămânii

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

citește mai departe

Lifestyle

(P) Cum îți poți susține sănătatea inimii în mod natural: alimentație, obiceiuri și antioxidanți

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

citește mai departe

Lifestyle

Ziua Națională a României. 15 mesaje pe care le poți trimite de 1 decembrie 2025

Parteneri

ȘOC TOTAL în „Casa iubirii”! De necrezut cine apare în emisiune! Concurenții rămân MASCĂ

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

ȘOC TOTAL în „Casa iubirii”! De necrezut cine apare în emisiune! Concurenții rămân MASCĂ

VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

VIDEO El este bărbatul găsit carbonizat într-o mașină din Oradea. Polițiștii iau în calcul varianta sinuciderii

Scene desprinse parcă din filmele de groază noaptea, în vila din Izvorani! Luxul în care se scălda Irinel Columbeanu s-a transformat într-o ruină înfricoșătoare

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Scene desprinse parcă din filmele de groază noaptea, în vila din Izvorani! Luxul în care se scălda Irinel Columbeanu s-a transformat într-o ruină înfricoșătoare

Concurenta din Casa Iubirii a făcut în urmă cu câteva momente un ANUNȚ care a luat prin surprindere pe toată lumea: "Vă rog să..."Ce le-a transmis Veronica susținătorilor ei este INCREDIBIL, iar EFECTELE DECIZIEI vor fi resimțite mult timp: "Știți de ce?"

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Concurenta din Casa Iubirii a făcut în urmă cu câteva momente un ANUNȚ care a luat prin surprindere pe toată lumea: "Vă rog să..."Ce le-a transmis Veronica susținătorilor ei este INCREDIBIL, iar EFECTELE DECIZIEI vor fi resimțite mult timp: "Știți de ce?"

Veronica cedează după ce Ahmed o invită pe Lucia în camera roșie! Motivul pentru care concurentul „Casa iubirii” a făcut această alegere: „Este cea mai mișto”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Veronica cedează după ce Ahmed o invită pe Lucia în camera roșie! Motivul pentru care concurentul „Casa iubirii” a făcut această alegere: „Este cea mai mișto”

Editors picks

VIDEO Mama fiicei lui Costel Biju, a dezvăluit cum l-a cunoscut pe artist! De câte ori s-au văzut cei doi, de-a lungul timpului? "Am făcut o greșeală!"

Vedete

VIDEO Mama fiicei lui Costel Biju, a dezvăluit cum l-a cunoscut pe artist! De câte ori s-au văzut cei doi, de-a lungul timpului? "Am făcut o greșeală!"

Cum a resimțit Mihai Mitoșeru, divorțul părinților săi? Acesta s-a bazat foarte mult pe susținerea venită din partea mamei sale, Camelia Mitoșeru! "E genul de mamă care face orice pentru copilul ei!"

citește mai departe

Vedete

Cum a resimțit Mihai Mitoșeru, divorțul părinților săi? Acesta s-a bazat foarte mult pe susținerea venită din partea mamei sale, Camelia Mitoșeru! "E genul de mamă care face orice pentru copilul ei!"

David Pușcaș, contrariat de faptul că are multe drepturi, după ce a fost adoptat, însă nu îi sunt oferite sau luate în seamă de Luminița Anghel! Când a fost dat afară din casă? "Nu există așa ceva!"

citește mai departe

Vedete

David Pușcaș, contrariat de faptul că are multe drepturi, după ce a fost adoptat, însă nu îi sunt oferite sau luate în seamă de Luminița Anghel! Când a fost dat afară din casă? "Nu există așa ceva!"

Mama Geta este din nou pusă pe treabă, înainte de sărbătorile de iarnă! Ce vinde, de această dată, și care este prețul stabilit de mama fraților Sterp: "Vindem!"

citește mai departe

Vedete

Mama Geta este din nou pusă pe treabă, înainte de sărbătorile de iarnă! Ce vinde, de această dată, și care este prețul stabilit de mama fraților Sterp: "Vindem!"

Moment de răsfăț pentru Denisa Sterp, soția lui Iancu, transformat într-unul... nu atât de plăcut pentru acesta din urmă! Ce a avut de comentat fratele lui Culiță Sterp? "N-am auzit în viața mea de așa ceva!"

citește mai departe

Vedete

Moment de răsfăț pentru Denisa Sterp, soția lui Iancu, transformat într-unul... nu atât de plăcut pentru acesta din urmă! Ce a avut de comentat fratele lui Culiță Sterp? "N-am auzit în viața mea de așa ceva!"

Tzancă Uraganu și Lambada își doresc să își mărească familia? Mesajul transmis de aceasta, pe rețelele de socializare! "Minune!"

citește mai departe

Vedete

Tzancă Uraganu și Lambada își doresc să își mărească familia? Mesajul transmis de aceasta, pe rețelele de socializare! "Minune!"