Iti poti antrena creierul sa prefere mancarea sanatoasa! Iata cum este posibil!

Iti poti antrena creierul sa prefere mancarea sanatoasa! Iata cum este posibil!
Iti poti antrena creierul sa prefere mancarea sanatoasa! Iata cum este posibil!

Ar putea fi posibil sa iti antrenezi creierul sa prefere mancare sanatoasa si saraca in calorii in locul ceie grase, spune un studiu din "Nutrition & Diabetes".

 

Intr-un studiu mic care a inclus 13 participanti, opt dintre ei au urmat un program de slabire cu proteine multe, fibre multe, indice glicemic scazut si alimente slabe. Planul includea anumite meniuri si retete. Ceilalti cinci participanti au continuat sa mananci normal.
Ambele grupuri au facut RMN-uri la inceputul studiului si dupa sase luni. In timpul procedurii, participantii au vizualizat imagini cu alimente sarace in calorii si alimente bogate in calorii.
Iata ce a aratat rezultatul studiului: Participantii care au urmat programul de slabire aveau sensibilitate mai mare in zonele de recompensa ale creierului asociate cu invatatul si cu dependenta atunci cand priveau alimente sanatoase. Sensibilitatea era scazuta in acele zone cand priveau alimente nesanatoase. Cu alte cuvinte, cei care au urmat programul de slabire au preferat alimentele cu mai putine calorii.
"Acest proces implica formarea de noi cai intre neuroni si facand alte cai sa devina inactive.
Atunci cand mananci alimente noi, sanatoase, cand iti este foame, te ajuta foarte mult pentru ca foamea deschide noi cai", spune Susan Roberts, cercetator.
Sursa: shape.com

Intr-un studiu mic care a inclus 13 participanti, opt dintre ei au urmat un program de slabire cu proteine multe, fibre multe, indice glicemic scazut si alimente slabe. Planul includea anumite meniuri si retete. Ceilalti cinci participanti au continuat sa mananci normal.



Ambele grupuri au facut RMN-uri la inceputul studiului si dupa sase luni. In timpul procedurii, participantii au vizualizat imagini cu alimente sarace in calorii si alimente bogate in calorii.

Iata ce a aratat rezultatul studiului: Participantii care au urmat programul de slabire aveau sensibilitate mai mare in zonele de recompensa ale creierului asociate cu invatatul si cu dependenta atunci cand priveau alimente sanatoase. Sensibilitatea era scazuta in acele zone cand priveau alimente nesanatoase.
Cu alte cuvinte, cei care au urmat programul de slabire au preferat alimentele cu mai putine calorii. 

" Acest proces implica formarea de noi cai intre neuroni si facand alte cai sa devina inactive. Atunci cand mananci alimente noi, sanatoase, cand iti este foame, te ajuta foarte mult pentru ca foamea deschide noi cai", spune Susan Roberts, cercetator.

Sursa: shape.com

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

 



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Vești bune pentru pensionare! Ajutor financiar acordat în 2025 – cine primește bani în plus?

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Liviu Guță îi dă replica lui Culiță Sterp. Ce l-a deranjat la declarațiile făcute de colegul său de breaslă: „Nu mi se pare corect”

Alexandru Ciucu, prima reacție după acuzațiile Alinei Sorescu: „Se spun despre mine minciuni strigătoare la cer”

Ce semne a primit Claudiu Molnar, după decesul soției sale: „A aprins-o în dormitor...”

Cine a omorât-o, de fapt, pe Elodia? Dan Diaconescu rupe tăcerea, după mai bine de 15 ani de la controversata dispariție: „Sigur nu Cioacă singur”

VIDEO „Ne este foarte frică”. Măcelul din Urziceni. Atacatorii au fost capturați


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies