Iti place untul de arahide? Uite ce beneficii miraculoase iti ofera!

Iti place untul de arahide? Uite ce beneficii miraculoase iti ofera!
Iti place untul de arahide? Uite ce beneficii miraculoase iti ofera!

Este foarte bogat in calorii, dar specialistii sustin ca este mult mai sanatos decat o gama larga de alimente.

Untul de arahide are un continut bogat de substante nutritive benefice pentru organism. Iata cateva dintre acestea.

Sursa de fibre

Aproximativ 8% din substantele nutritive pe care le contine sunt fibrele. Acestea reduc riscul de a dezvolta cancer colorectal si ateroscleroza. Nu este de omis nici faptul ca untul de arahide este bogat in vitamina E, vitamina B3 si cantitati mari de minerale, cum ar fi fier, magneziu, potasiu, cupru si calciu.

Continut considerabil de nianicina

Mai multe studii efectuate de cercetatori au aratat ca nianicina din untul de arahide ar putea ajuta la reducerea riscului cu aproximativ 70% de a dezvolta boala Alzheimer. De asemenea, specialistii precizeaza ca femeile care obisnuiesc sa consume cel putin 30 de grame de unt de arahide pe zi se pot proteja de calculii biliari.

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

Are in componenta resveratrol

Printre nenumaratii nutrienti ai untului de

arahide se numara si resveratrolul, o substanta cu efect antimicrobian. Practic, un consum moderat de alune sau de unt de arahide va poate ajuta organismul sa se apere de bacterii, virusuri sau ciuperci.

Bogat in grasimi polinesaturate

Untul de arahide poate fi benefic in lupta impotriva maladiilor cardiace, deoarece este bogat in grasimi polinesaturate, care reduc semnificativ concentratia de "colesterol rau" din sange. Dupa parerea cercetatorilor americani, consumat de cel putin cinci ori pe saptamana, poate reduce cu aproape 50% riscul de producere a infarctului.

"Arahidele au un continut scazut de grasimi saturate si unul ridicat de grasimi monosaturate si polinesaturate, despre care s-a dovedit ca scad concentratia colesterolului rau (LDL)", sustin specialistii.

7 grame de proteine contin doua linguri de unt de arahide. 188 de calorii contin doua linguri de unt de arahide.

Sursa: Ziarul Ring.



Citește și:

Scăpaţi de febră cu 10 remedii naturale!

Se gândește Iulia Albu la căsătoria cu Mike? Ce spune criticul de modă despre un alt copil: "Am avut și eu perioada asta în care îmi doream foarte mult să mă recăsătoresc!"

După ce ar fi gafat cu Marica, Ioana Tamaș și-a expus trupul perfect! Imaginile cu ea arată de ce nu i-aputut rezista fostul tricolor

Primele imagini din penthouse-ul în care urmează să se mute Culiță Sterp cu Daniela Iliescu

Ce spune Irina Rimes despre destinul tragic al bunicii sale: "Am amintiri destul de întunecoase"

VIDEO Maria Tonciu, despre pierderea fraților săi, într-o perioadă scurtă de timp! "Fratele cel mare e mai mare cu 9 ani ca mine, știam că este bolnav!"

Răsturnare uluitoare de situație în Casa iubirii! Antoni și Criss, în pragul eliminării! Cine a părăsit emisiunea? Andreea Mantea a făcut anunțul

Anunțul MAE de ultim moment despre românii dispăruți în Spania, în urma inundațiilor catastrofale


Cookies