Iti plac dulciurile? Uite cum poti scapa de pofta de aceste alimente daunatoare siluetei

Iti plac dulciurile? Uite cum poti scapa de pofta de aceste alimente daunatoare siluetei
Iti plac dulciurile? Uite cum poti scapa de pofta de aceste alimente daunatoare siluetei

Multe persoane sunt dependente de alimentele care contin zahar. Daca nici tu nu poti trai fara dulciuri insa vrei sa scapi de acesta dependenta, urmeaza aceste sfaturi.

Identifica motivele pentru care mananci dulciuri- majoritatea persoanelor nu mananca dulciuri fiindca le este foame ci din plictiseala, stres sau suparare. Daca inveti sa iti controlezi emotiile si sa lupti impotriva tentatiei de a manca dulce este un pas mare in demersul tau.

Arunca toate dulciurile din casa- daca nu le ai la indemana sau nu le vezi, nu le vei pofti. Va fi greu sa te abtii sa nu mergi la magazin sa iti cumperi altele insa vei reusi sa faci asta!

Cauta alternative sanatoase- incearca sa te aprovizionezi

cu alimente sanatoase astfel incat atunci cand poftesti dulciuri sa ai cu ce sa le inlocuiesti.

Inlocuieste sucul cu apa minerala- probabil ca nu este la fel de delicioasa ca si un suc, insa apa minerala este cu siguranta mai sanatoasa.

Citește și: Bebe la 1 luna – dezvoltarea bebelusului si sfaturi pentru parinti- catena.ro

Mananca sanatos- mancarea sanatoasa nu trebuie sa fie fara gust.

Daca mananci ceva ce iti place nu vei mai pofti dulciuri, asa ca prepara mancaruri delicioase si sanatoase ca puiul la gratar sau peste cu salate.

Nu merge la cumparaturi cand iti este foame- daca faci asta vei cumpara o multime de lucruri daunatoare siluetei, produse de care nu ai nevoie!

Fa sport- te ajuta sa iti stapanesti poftel, iti ia gandul de la dulciuri  si te ajuta sa te concentrezi pe lucrurile cu adevarat importante.

Mananca fructe- sunt dulci si sanatoase asa ca pot inlocui cu succes, desertul zilnic.

Nu fi prea dura cu tine- drumul spre un stil de viata sanatos este greu asa ca daca uneori mai calci stramb, nu iti face prea multe mustrari de constiinta. Ideea este ca aceste greseli sa nu se repede prea des.

 

Sursa  www.dailyhiit.com



Citește și:

Puseurile de creștere la bebeluși – ce ar trebui să știe părinții?

Cum a ajuns Elena Merișoreanu în București și care a fost minciuna prin care și-a început cariera muzicală: „Acolo am rămas 38 de ani, de la o minciună.”

IMAGINILE HOT cu Nicoleta Luciu care au ridicat pulsul bărbaților! Vedeta arăta TOT cândva!

Andreea Marin și Mihai Petre, filmați într-un hotel! Cum au fost surprinși cei doi?! Imaginile au ajuns pe internet

De ce s-au certat, de fapt, Adda și CRBL: ”M-a durut foarte tare, am suferit mult”

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

Meserii căutate fără Bac. Ce joburi poți face, în 2024, dacă nu ai luat diploma de Bacalaureat

Închis pentru viol, un elev a luat 10 la BAC. Povestea tânărului care visează să dea la Drept după ce își ispășește pedeapsa: „Viitorul meu merită mai mult efort”


Cookies