Un pahar cu sampanie, un cocktail colorat si dulce, sau o halba de bere! Intotdeauna petrecerile din aceasta perioada, fie ca este cea organizata de companie, fie intre prieteni, se lasa cu cel putin un pahar de bautura, daca nu mai multe.
Asa ca nu trebuie sa te mire daca dupa Sarbatori constati ca te-ai ingrasat, desi nu ai mancat mai mult decat de obicei si ai fost atenta la calorii. Nutritiosnistiiau facut o descoperire interesanta: 1g de alcool reprezinta 7 kilocalorii, in timp ce un gram de glucide – 4 kilocalorii.
Bauturile alcoolice sunt obtinute fie prin fermentatia zaharurilor naturale din sucurile de fructe sau din cereale, fie prin distilarea acestor bauturi fermentate. Toate sunt bogate in alcool si in zaharuri, de aceea ofera o senzatie de energie de scurta durata. De fapt, in urma consumului de alcool se produce o schimbare in organism. Glucoza si acizii grasi cunoscuti pentru furnizarea energiei incep sa se stocheze, iar alcoolul devine principala sursa de energie.
Mai mult, bauturile alcoolizate ajuta si la stocarea grasimilor si a zaharurilor.
Iata cate calorii au bauturile alcoolice:
1 pahar de vin rosu- 10° (150 ml)= 82Kcal 1 pahar de vin alb- 11° (150 ml)= 105Kcal 1 pahar de vin de Porto (50ml)= 80kcal 1 pahar vodka (150ml)= 163 kcal
1 blody mary (150)= 211 kcal 1 cupa de sampanie (150ml)= 105 -180 kcal 1 bere (330 ml)= 125 – 200 kcal 1 pahar de martini (80ml)= 128 kcal 1 pahar de gin (80ml)= 177 kcal 1 pahar whisky (40ml)= 100 kcal |