Iti dai sufletul la sala insa nu reusesti sa scapi de grasime? Uite ce reguli trebuie sa respecti  


Iti dai sufletul la sala insa nu reusesti sa scapi de grasime? Uite ce reguli trebuie sa respecti  

Desi petreci ore in sir la sala si alergi in fiecare dimineata este posibil sa nu scapi de excesul de grasime. Este un sentiment frustrant insa poti schimba acest lucru respectand cateva indicatii.

 

Mai intens, nu mai mult. Mareste greutatea cu care faci exercitiile si nu numarul de repetari.
Combina mai multe exercitii. Un program variat de exercitii va activa toti muschii corpului iar acest lucru inseamna arderea grasimii in mod eficient.
Iesi din zona de confort. Incearca tot felul de activitati care sa fie o provocare pentri tine. In acel moment si corpul tau va reactiona ca atare.
Mananca cat mai natural. Ofera-i organismului nutrientii de care are nevoie pentru a se intari si pentru a accelera metabolismul. Daca te infometezi iti vei incetini metabolismul asa ca mananca sanatos pentru a avea energie. Evita alimentele procesate!
Fa-ti un program pe care sa il respecti. Acorda-ti o perioada de cateva saptamani in care sa iti planifici niste activitati si sa iti setezi niste obiective.
Sursa parade.condenast.com

Mai intens, nu mai mult. Mareste greutatea cu care faci exercitiile si nu numarul de repetari.

Combina mai multe tipuri de exercitii. Un program variat de exercitii va activa toti muschii corpului iar acest lucru inseamna arderea grasimii in mod eficient.

Iesi din zona de confort. Incearca tot felul de activitati care sa fie o provocare pentri tine.

In acel moment si corpul tau va reactiona ca atare.

Mananca cat mai natural. Ofera-i organismului nutrientii de care are nevoie pentru a se intari si pentru a accelera metabolismul.  Daca te infometezi iti vei incetini metabolismul asa ca mananca sanatos pentru a avea energie. Evita alimentele procesate!

Fa-ti un program pe care sa il respecti. Acorda-ti o perioada de cateva saptamani in care sa iti planifici niste activitati si sa iti setezi niste obiective.

Sursa parade.condenast.com

 


Abonează-te pe

Citește și:

Sfântul Nectarie 2021: Cine a fost Sfântul Nectarie, vindecătorul de cancer

Dezvăluiri BOMBĂ! Cine este de fapt iubitul lui Denise Rifai

Sfântul Mina 2021: Cine a fost Sfântul Mare Mucenic Mina, ocrotitorul celor păgubiți

Bianca Drăgușanu își mai dorește cel puțin un copil! Vedeta a făcut anunțul în direct

DESCOPERĂ: Cine a fost Sfântul Atanasie Todoran, cel care a fost tras pe roată la 104 ani

Clipul zilei pe KFETELE.RO:

DISTRIBUIE
acest articol

Vedete

DESCOPERĂ: Cine este Alina Laufer. Biografie: data nașterii, căsătorie, divort, copii

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri