Invata sa-ti prepari un smoothie care iti da energie si te ajuta sa scapi de kilogramele in plus

Acest smoothie este excelent dupa antrenamentele sportive. Iti ajuta parul, unghiile si oasele. Contine proteine, fier, vitamine si minerale.

Ingrediente

1 mana de kae

2 pahare mici de apa

1 mana de afine

1 mana de ananas

1 banana

2 linguri de unt de migdale

Mod de preparare

1. Pune in blender kale si apa si amesteca pana cand obtii o pasta moale.

2. Adauga afinele, ananasul, banana si untul de migdale si amesteca din nou.

Sursa

Ingrediente

1 mana de kae
2 pahare mici de apa
1 mana de afine
1 mana de ananas
1 banana
2 linguri de unt de migdale

Mod de preparare

1. Pune in blender kale si apa si amesteca pana cand obtii o pasta moale.

2. Adauga afinele, ananasul, banana si untul de migdale si amesteca din nou.

Sursa