Consumul anumitor alimente te poate ajuta sa previi bolile de inima si aterscleroza. Iata ce sa mananci.
1. Vitamina B- Optati intotdeauna pentru surse naturale de grupul vitaminelor B, incluzand suplimentarea cu probiotice (care realizeaza un complex intreg) sau un extract din surse naturale.
2. Usturoiul- S-a descoperit ca usturoiul ajuta la regresul placii formate pe artere.
3. Grapefruit- Ajuta la regresul placii formate pe artere.
4. Varza murata- Intarzie procesul arteriosclerozei in studiul facut pe animale. In plus, tulpinile bacteriilor bune gasite in kimchi sunt capabile sa distruga chimicalele toxice care pot sa faca rau organismului uman.
5. Turmeric- Turmericul previne degradarea arterelor cauzata de blocarea acestora.
6. Semintele de susan- Pot sa fie o excelenta substanta cardioprotectoare, folosita in mod ideal pentru prevenirea progresiei arteriosclerozei.
Sursa: viataverdeviu.ro