Invata sa te refaci sanatos dupa excesele de sarbatori! Iata ce sfaturi iti da Carmen Bruma!

Invata sa te refaci sanatos dupa excesele de sarbatori! Iata ce sfaturi iti da Carmen Bruma!
Invata sa te refaci sanatos dupa excesele de sarbatori! Iata ce sfaturi iti da Carmen Bruma!

Daca ai mancat mult in perioada sarbatorilor, Carmen Bruma iti da solutia sa revii la greutatea normala.

 

1. Daca ai avut o masa bogata combinata cu alcool e posibil sa te trezesti a doua zi obosit si cu durere de cap. Alcoolul provoaca deshidratare. De ceea  ar fi indicat sa bei cel putin 300 ml de apa inainte sa te culci si la fel imediat cum te trezesti. Evita bauturile energizante si cafeaua pentru ca ele pot face mai mult rau decat bine.
2.
Odata trezit nu te repezi la cafea! Bea un suc de legume si frunze care sa-ti asigure doza de minerale si vitamine dar si hidratarea organismului. O combinatie eficienta dupa o zi de excese alimentare este sucul de rosii cu busuioc proaspat si telina.
INGREDIENTE:
200 g rosii
2 tulpini de telina apio
1 mana de busuioc proaspat
1 mana de spanac frunze
Un sfert de lamaie
Se
monteaza sita pentru suc, se spala ingredientele, se curata lamaia si se introduc ingredientele pe rand in storcator. Sucul se bea imediat dupa stoarcere de cate ori simtiti nevoia.
3. Alimentatia in aceasta perioada trebuie sa contina vitamine din grupul B care vor ajuta organismul sa metabolizeze alcoolul. Evitati grasimile si consumati( cu moderatie) alimente care sa contina glucoza (paste integrale, orez brun) in asociere cu salate din frunze.
Acestea vor incetini absorbtia alcoolului fara a stresa in mod excesiv ficatul.
Sursa: Carmen-Bruma.ro

1. Daca ai avut o masa bogata combinata cu alcool e posibil sa te trezesti a doua zi obosit si cu durere de cap. Alcoolul provoaca deshidratare. De ceea  ar fi indicat sa bei cel putin 300 ml de apa inainte sa te culci si la fel imediat cum te trezesti.

Evita bauturile energizante si cafeaua pentru ca ele pot face mai mult rau decat bine.

2. Odata trezit nu te repezi la cafea! Bea un suc de legume si frunze care sa-ti asigure doza de minerale si vitamine dar si hidratarea organismului. O combinatie eficienta dupa o zi de excese alimentare este sucul de rosii cu busuioc proaspat si telina.

INGREDIENTE:


200 g rosii
2 tulpini de telina apio
1 mana de busuioc proaspat
1 mana de spanac frunze
Un sfert de lamaie

Se monteaza sita pentru
suc, se spala ingredientele, se curata lamaia si se introduc ingredientele pe rand in storcator. Sucul se bea imediat dupa stoarcere de cate ori simtiti nevoia.

3. Alimentatia in aceasta perioada trebuie sa contina vitamine din grupul B care vor ajuta organismul sa metabolizeze alcoolul. Evitati grasimile si consumati( cu moderatie) alimente care sa contina glucoza (paste integrale, orez brun) in asociere cu salate din frunze.
Acestea vor incetini absorbtia alcoolului fara a stresa in mod excesiv ficatul.

Sursa: Carmen-Bruma.ro

Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro

 



Citește și:

Pete roșii pe picioare – cauze și management

Anunț pentru pensionarele din afara țării! Ce document important trebuie depus până pe data de 31 decembrie

Iulia Vântur și-a ”oficializat” relația cu Salman Khan! Părinții au fost acolo!

„N-am murit” Discuția halucinantă pe care Nicu Sârghea a avut-o cu doar câteva ore înainte să fie găsit fără suflare în propria casă! Toboșarul trupei Vunk și-a prevestit ultimele clipe din viață?

Val de omagii după moartea lui Nicu Sârghea: "Regrete eterne pentru acest om minunat". Fanii și colegii de scenă sunt în DOLIU din cauza veștii triste

Ultima dorință a lui Helmut Duckadam. A scris chiar în testament: „Va fi incinerat...”

Ștefania a răbufnit după despărțirea de Cosmin: „Problema despărțirii noastre au fost banii”. Ce spune blondina despre ultimele luni din relația cu fostul concurent

Fiul șoferului român de TIR care a fost lovit de tren în Belgia, mărturii cutremurătoare. Tânărul vorbea cu tatăl lui la telefon în momentul în care s-a produs tragedia: „Mi-a strigat numele de două ori”


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies