Inima ta are nevoie de multa atentie, asa ca trebuie sa o ingrijesti cat mai mult.
Iata care sunt cele mai daunatoare lucruri pentru inima ta.
1. Zgomotul constant – Se pare ca zgomotul traficului intens iti creste riscul de a face boli de inima. Expertii cred ca acest tip de zgomot creste nivelul de stres care creste, la randul sau, tensiunea.
2. Dereglarile hormonale – Riscul de atac de cord este de sapte ori mai mare la femeile care au un nivel de estrogen sau testosteron anormal. Daca ai menstruatii neregulare, te ingrasi dintr-o data sau iti apare par pe corp, mergi la doctor.
3. Poluarea – Daca traiesti intr-un oras poluat si respiri acel aer, ai sanse sa faci ateroscleroza.
4. Supararea – Daca ai mereu o stare de nervozitate si suparare iti cresc sansele de a face un atac de cord de 2,4 ori in urmatoarele doua ore dupa cearta.
Pentru a combate problemele cu inima, incearca sa ai o dispozitie buna in cea mai mare parte a zilei. Bea ceai verde si negru pentru a reduce colesterolul „rau”. Mananca magneziu din cereale, nuci si vegetale. Permite-ti sa iesi cu prietenele la un cocktail o data pe saptamana.
Iata care sunt cele mai daunatoare lucruri pentru inima ta.
1. Zgomotul constant – Se pare ca zgomotul traficului intens iti creste riscul de a face boli de inima. Expertii cred ca acest tip de zgomot creste nivelul de stres care creste, la randul sau, tensiunea.
2. Dereglarile hormonale – Riscul de atac de cord este de sapte ori mai mare la femeile care au un nivel de estrogen sau testosteron anormal. Daca ai menstruatii neregulare, te ingrasi dintr-o data sau iti apare par pe corp, mergi la doctor.
3. Poluarea – Daca traiesti intr-un oras poluat si respiri acel aer, ai sanse sa faci ateroscleroza.
4. Supararea – Daca ai mereu o stare de nervozitate si suparare iti cresc sansele de a face un atac de cord de 2,4 ori in urmatoarele doua ore dupa cearta.
Pentru a combate problemele cu inima, incearca sa ai o dispozitie buna in cea mai mare parte a zilei. Bea ceai verde si negru pentru a reduce colesterolul „rau”. Mananca magneziu din cereale, nuci si vegetale. Permite-ti sa iesi cu prietenele la un cocktail o data pe saptamana.