Daca te feresti de cofeina, dar simti nevoia de un mic ajutor pentru a te revigora dimineata trebuie sa cunosti care sunt bauturile cele mai eficiente!
Infuzie de lamaie
Pentru a fii energic, organismul are nevoie de hidratare. Cea mai buna solutie pentru a-l mentine hidratat este consumand apa plata. Dar, cei a zice daca ai prepara o infuzie de lamaie si lime gustoasa? Pune 2 lamai si 1 lime feliate in 8 cani cu apa. Lasa la infuzat 3-4 ore sau peste noapte si bea din acest amestec pe parcursul zilei.
Infuzie de ananas si frunze de menta
O alta solutie pentru a mentine organismul hidratat este sa prepari o infuzie din felii proaspete de ananas, frunze de menta si 1 lingura zeama de lamaie. Se lasa la infuzat peste noapte si se consuma pe parcursul zilei urmatoare.
Milshake cu seminte de floarea soarelui si banana
Semintele de floarea soarelui crude sunt recunoscute pentru proprietatile lor energizante.
Contin grasimi sanatoase, vitamina E, A, D, complexul vitaminic B, zinc, fier, calciu, mangan, potasiu, fosfor, fibre si proteine.
Pune 3 linguri de seminte de floarea-soarelui crude in blender si pune apa plata cat e necesar pentru a favoriza mixarea lor. Dupa ce obtii o pasta cremoasa adauga o banana, apa in functie de consistenta dorita, miere de albine naturala si scortisoara.
Sursa
Infuzie de lamaie
Pentru a fii energic, organismul are nevoie de hidratare.
Infuzie de ananas si frunze de menta
O alta solutie pentru a mentine organismul hidratat este sa prepari o infuzie din felii proaspete de ananas, frunze de menta si 1 lingura zeama de lamaie. Se lasa la infuzat peste noapte si se consuma pe parcursul zilei urmatoare.
Milshake cu seminte de floarea soarelui si banana
Semintele de floarea soarelui crude sunt recunoscute pentru proprietatile lor energizante. Contin grasimi sanatoase, vitamina E, A, D, complexul vitaminic B, zinc, fier, calciu, mangan, potasiu, fosfor, fibre si proteine.Pune 3 linguri de seminte de floarea-soarelui crude in blender si pune apa plata cat e necesar pentru a favoriza mixarea lor.
Sursa
