Daca incerci sa slabesti este bine sa eviti folosirea acestor ingrediente in bucatarie. Pe cat par de sanatoase, pe atata sunt de daunatoare siluetei!
Uleiul de cocos
Desi este un ingredient “la moda” atat in bucatarie cat si in saloanele de cosmetica, incearca sa nu exagerezi cu consumul acestuia. Doua linguri de ulei de cocos contin aproximativ 200 de calorii.
Branza vegan
Desi crezi ca are mai putine calorii deact branza clasica, te inseli. Suna ca o varianta mai sanatoasa insa trebuie sa stii ca 30 g de branza vegan au 100 de calorii, la fel ca si branza obisnuita.
Nectarul de agave
Acest indulcitor este considerat un ingredient natural si organic insa in realitate este plin de chimicale si zahar. O lingura din acesta contine 45 de calorii.
Sosul de tomate
Acest ingredient pe care il folosesti cu siguranta atunci cand faci paste este de obicei sanatos si sarac in calorii. Exista insa anumite firme care produc sos de tomate cu adaos de zahar si cantitati mari de sodiu.
Zaharul brun
Zaharul este tot zahar, indiferent de culoarea lui iar o lingurita are 16 calorii. Asa ca nu exagera cu zaharul brun in idea in care este mai sanatos!
www.womenshealthmag.com
