Ai observat ca ti se face pofta de dulciuri imediat dupa ce mananci ceva sarat?
Medicul nutritionist Susan M. Kleiner spune ca intotdeauna este loc pentru si mai multe dulciuri. Cu toate acestea, pofta nu are legatura cu cat de savuroase sunt aceste alimente, ci cu dorinta de varietate a creierului tau.
" Este un mecanism de supravietuire. Daca stramosii nostri nu au ales un stil alimentat variat, inseamna ca ar fi fost perioade din an in care nu ar mai fi fost interesati de mancare din cauza plantelor si animalelor specifice fiecarui sezon", spune medicul.
Din pacate, daca treci de la o gustare sarata la un desert plin de zahar nu iti faci deloc bine. Dar poti manca, in schimb, un alimen sanataos si sarat, apoi sa treci la un aliment sanatos dulce. Astfel vei satisface nevoia creierului tau de diversitate.
Sursa: womenshealthmag.com