O femeie care s-a luptat mult timp cu greutatea iti spune cum a reusit sa-si pastreze greutatea dupa ce a slabit.
Suntem chinuite de obsestia noastra cu greutatea. Este greu sa slabesti insa este si mai greu sa nu te ingrasi din nou dupa ce pierzi in greutate. Fiecare esec ne duce din ce in ce mai aproape de depresie.
Povestea lui Kelly Coffey incepe intr-un mod standard. La 20 de ani avea peste 150 de kilograme. Insa in urma cu 11 ani a reusit sa slabeasca peste 75 de kilograme si sa-si mentina greutatea pana in momentul de fata.
Cum a reusit?
"Iubesc si recunosc in mod public ca imi place corpul implinit pe care l-am avut candva", spune femeia.
"Daca am invatat ceva din ultimii 11 ani este ca secretul unei pierderi in greutate sanatoase si fericite este sa iti iubesti grasimea", continua Kelly.
Cum poti incepe sa-ti iubesti corpul? Iata ce spune femeia.
1. Scrie-ti propriile "cinci lucruri"- Fa o lista cu cinci lucruri pe care le iubesti la tine, despre corpul si viata ta, din trecut sau din prezent. Fii specifica, fii sincera si fii pozitiva.
2. Impartaseste iubirea- Acum impartaseste ce ai scris cu cineva care te iubeste. Daca esti si mai deschisa, spune-le si celor de pe retelele de socializare cu tag-yl #stronglove
3.
Fii foarte atenta- Observa vocile critice din capul tau. Cand incep sa apara? Ce spun? Cata putere au asupra ta?
Sursa: mindbodygreen.com
Suntem chinuite de obsestia noastra cu greutatea. Este greu sa slabesti insa este si mai greu sa nu te ingrasi din nou dupa ce pierzi in greutate. Fiecare esec ne duce din ce in ce mai aproape de depresie.
Povestea lui Kelly Coffey incepe intr-un mod standard. La 20 de ani avea peste 150 de kilograme. Insa in urma cu 11 ani a reusit sa slabeasca peste 75 de kilograme si sa-si mentina greutatea pana in momentul de fata. Cum a reusit?
" Iubesc si recunosc in mod public ca imi place corpul implinit pe care l-am avut candva", spune femeia.
" Daca am invatat ceva din ultimii 11 ani este ca secretul unei pierderi in greutate sanatoase si fericite este sa iti iubesti grasimea", continua Kelly.
Cum poti incepe sa-ti iubesti corpul? Iata ce spune femeia.
1. Scrie-ti propriile "cinci lucruri"- Fa o lista cu cinci lucruri pe care le iubesti la tine, despre corpul si viata ta, din trecut sau din prezent. Fii specifica, fii sincera si fii pozitiva.
2. Impartaseste iubirea- Acum impartaseste ce ai scris cu cineva care te iubeste. Daca esti si mai deschisa, spune-le si celor de pe retelele de socializare cu tag-yl #stronglove
3. Fii foarte atenta- Observa vocile critice din capul tau. Cand incep sa apara? Ce spun? Cata putere au asupra ta?
Sursa: mindbodygreen.com