Procesul de slabire nu ar trebuie sa fie dificil si nu ar trebui sa iti faca probleme. Uite ce sa incluzi in dieta.
1. Ulei de cocos- Modul in care organismul il metabolizeaza iti creste capacitatea de a arde caloriile.
2. Afine- Pline de antioxidanti, resveratrol, vitamina C, potasiu si fibre, afinele lupta cu bolile de inima si cancerul, au proprietati anti-inflamatorii si sunt sarace in calorii.
3. Otet de mere- Are proprietati anti-inflamatorii, detoxifiante si vindecatoare.
In plus, are un continut mare de probiotice care iti imbunatateste sanatatea digestiva.
4. Frunze inchise la culoare- Kale, spanac, salata verde, spirulina, toate contin clorofila care ajuta la sanatatea sistemului digestiv si la alcalinizarea organismului.
5. Ceai verde- Stimuleaza metabolismul, te umple de energie, te ajuta sa slabesti si esti un puternic antioxidant.
6.
Piper Cayenne- Este bogat in vitaminele A, B si C, ajuta digestia, iti detoxifiaza organismul si are un efect termogenic asupra corpului.
7. Seminte de chiar- Reprezinta o sursa excelenta de acizi grasi omega-3, proteine, fibre, calciu, magneziu, fier, zonc si antioxidanti.
8. Alimente bogate in fibre- Leguminoase, linte, quinoa, fructe,legume, toate mentin senzatia de satietate.
Sursa: mindbodygreen.com
1. Ulei de cocos- Modul in care organismul il metabolizeaza iti creste capacitatea de a arde caloriile.
2. Afine- Pline de antioxidanti, resveratrol, vitamina C, potasiu si fibre, afinele lupta cu bolile de inima si cancerul, au proprietati anti-inflamatorii si sunt sarace in calorii.
3. Otet de mere- Are proprietati anti-inflamatorii, detoxifiante si vindecatoare. In plus, are un continut mare de probiotice care iti imbunatateste sanatatea digestiva.
4. Frunze inchise la culoare- Kale, spanac, salata verde, spirulina, toate contin clorofila care ajuta la sanatatea sistemului digestiv si la alcalinizarea organismului.
5. Ceai verde- Stimuleaza metabolismul, te umple de energie, te ajuta sa slabesti si esti un puternic antioxidant.
6. Piper Cayenne- Este bogat in vitaminele A, B si C, ajuta digestia, iti detoxifiaza organismul si are un efect termogenic asupra corpului.
7. Seminte de chia- Reprezinta o sursa excelenta de acizi grasi omega-3, proteine, fibre, calciu, magneziu, fier, zonc si antioxidanti.
8. Alimente bogate in fibre- Leguminoase, linte, quinoa, fructe,legume, toate mentin senzatia de satietate.
Sursa: mindbodygreen.com