Vrei sa ai o zi plina de energie inca de dimineata? Prepara-ti un smoothie delicios de vanilie si piersici, iar daca tii la silueta nu adauga zagar.
Ingrediente pentru 2 portii:
- 250 ml de lapte 1% grasime
- 2 lingurite iaurt vanilie fara grasimi
- 125 grame piersici inghetate
- 125 grame capsuni
- un varf de lingurita praf de ghimbir
- 3 cuburi gheata
2 lingurite pudra proteica
Mod de preparare:
Pune in blender intai laptele, iaurtul si pudra proteica pentru ca asa se va dizolva mai repede.
Adauga fructele, iar la final gheata. Fiecare pahar are 150 de calorii.