Incearca regimul alternativ! Te ajuta sa slabesti si sa mananci ce vrei!

23 septembrie 2014 Actualizat: 23 octombrie 2020, 09:10

Tii regim de mai multe luni, dar acul cantarului nu vrea sa se mai miste cu niciun pret. Si totusi, tu urmezi regimul cu strictete.

Regimul alternativ ar putea fi cheia succesului in cura de slabire. Asta inseamna sa alternezi saptamanile de regim cu saptamani fara regim.

Un studiu recent prezentat la congresul international de obezitate de la Kuala Lumpur a aratat ca un regim alternativ este mai eficient decat un regim continuu. Atunci cand este privat de hrana pentru o perioada lunga de timp, corpul, care pastreaza in memorie perioadele de foamete ale stramosilor nostri, se adapteaza acestor restrictii.

Organismul trece in “modul supravietuire” si economiseste energia. Concret, acest lucru se traduce prin incetinirea metabolismului de baza si arderea de mai putine calorii.

Solutia ar fi alternarea saptamanilor cu regim cu saptamani fara regim. Astfel, metabolismul incetineste mai greu si slabirea nu mai este franata. Pentru acest studiu, participantii au fost separati in doua grupuri. Cei care au tinut un regim alternativ au pierdut, in medie, cu 55% mai multe kilograme decat cei care au tinut un regim continuu.

Este o veste buna daca ti-e teama ca nu vei rezista unui regim indelungat. Alternarea regimului limiteaza si perioadele de frustrare, deci iti va fi mai usor sa tii regim mai mult timp.

Sursa: Curademiere.ro

Regimul alternativ ar putea fi cheia succesului in cura de slabire. Asta inseamna sa alternezi saptamanile de regim cu saptamani fara regim.

Un studiu recent prezentat la congresul international de obezitate de la Kuala Lumpur a aratat ca un regim alternativ este mai eficient decat un regim continuu.

Atunci cand este privat de hrana pentru o perioada lunga de timp, corpul, care pastreaza in memorie perioadele de foamete ale stramosilor nostri, se adapteaza acestor restrictii. Organismul trece in “modul supravietuire” si economiseste energia. Concret, acest lucru se traduce prin incetinirea metabolismului de baza si arderea de mai putine calorii.

Solutia ar fi alternarea saptamanilor cu regim cu saptamani fara regim. Astfel, metabolismul incetineste mai greu si slabirea nu mai este franata.

Pentru acest studiu, participantii au fost separati in doua grupuri. Cei care au tinut un regim alternativ au pierdut, in medie, cu 55% mai multe kilograme decat cei care au tinut un regim continuu. Este o veste buna daca ti-e teama ca nu vei rezista unui regim indelungat. Alternarea regimului limiteaza si perioadele de frustrare, deci iti va fi mai usor sa tii regim mai mult timp.

Sursa: Curademiere.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Au rămas sau nu Ileana Sterp și Daniel Aloman în relații bune după divorț? „Nu îmi doresc...”

Relațiile intime după menopauză. Subiectul despre care îți e rușine să vorbești

Răsturnare șoc în cazul morții lui Radu Mărginean. Ce s-a descoperit la necropsie. Raportul medico-legal a fost finalizat

Ce se întâmplă cu Ileana Sterp în aceste momente? A apărut plângând și a făcut DEZVĂLUIREA MOMENTULUI după divorțul de Daniel Aloman. CE A ȚINUT ASCUNS în spatele zâmbetului afișat până acum:"Am încredere în Dumnezeu că..."

Radu Mărginean, fost jucător al FC Bihor în ultimul sezon al echipei în Liga I, s-a stins din viață la 43 de ani, în urma unui incident cumplit

Pericolele caniculei, explicate la „Follow us!”

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

Taguri
regim
Dieta
sanatate

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Incearca regimul alternativ! Te ajuta sa slabesti si sa mananci ce vrei!

O influenceriță a cumpărat sute de haine de pe un site chinezesc și le-a revândut cu etichete false de Dior și Louis Vuitton

Charlize Theron, topless și acoperită doar de diamante, la 50 de ani. Fotografia spectaculoasă făcută înainte de premiera „Odiseea”

Doliu în lumea manelelor! Doru de la Constanța a murit la 44 de ani: „Nu-mi vine să cred”

Nicușor Dan, GEST SURPRINZĂTOR după dineul oficial la care a participat alături de Emmanuel Macron. CE A ALES SĂ FACĂ Președintele României la scurt timp după întâlnirea de rang înalt: "Este o..."

Fratele Mădălinei Manole, mesaj dureros la 16 ani de la moartea artistei: „Am rămas cu un gol în suflet toți cei care am iubit-o pe fata dragă tuturor”

Ce spune Monica Tatoiu despre schimbarea ambalajelor pentru alimente și cum vede această decizie: „Nu cheltui pe prostii!”

Noi detalii despre moartea alpinistei de 36 de ani. Ce greșeală i-ar fi fost fatală Antoniei: „Era pasionată, era bucuria vieții ei.”

Tzancă Uraganu, afectat de moartea fulgerătoare a lui Doru de la Constanța. Ce spune artistul despre problemele cu care acesta s-ar fi confruntat: “Nu a murit de la prostii.”

O gravidă în nouă luni și-a prins soțul cu amanta pe plajă. Care a fost reacția femeii: “Ești dezgustător!”

Care este secretul căsniciei dintre Leonard și Monica Doroftei după 32 de ani de când sunt împreună: “Ne bucurăm de a doua tinerețe!”

Horoscop 15 iulie 2026: O zodie încearcă să readucă liniștea în relația de cuplu

(P) Detartraj dentar profesional: prevenție, tratament și întreținerea sănătății orale

(P) Soțiile și iubitele fotbaliștilor care atrag toate privirile la Cupa Mondială 2026

(P) De la draperii antice la podiumurile secolului XXI: cum s-a transformat felul în care ne îmbrăcăm

(P) Cabinetul stomatologic modern: tehnologie eficientă, confort pentru medic și investiții calculate

(P) Macarons, mărturii și detalii care cuceresc invitații: noua obsesie a mireselor din 2026?

(P) Ghidul primilor cercei pentru bebeluși și copii mici: ce trebuie să știe părinții înainte de perforarea urechilor

Horoscop pentru ziua de joi, 16 iulie 2026: Semnul zodiacal care are parte de vizita neașteptată a unor rude din străinătate

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

„Nu vreau să-i mai pronunț numele”. Cristina Pucean, mesaj cu subînțeles pentru Bogdan de la Ploiești: „Să-i dea Dumnezeu după suflet”

DETALIUL OBSERVAT LA ULTIMA APARIȚIE a artistului Doru de la Constanța, înainte ca ANUNȚUL DECESULUI să zguduie lumea muzicii. Toți cei care au văzut NU ÎȘI POT EXPLICA cum a fost posibil: "Mare șoc! Ce Dumnezeu se întâmplă?! Se..."

VIDEO Jennifer Lopez și-a sărbătorit ziua de naștere în avans la Paris: o petrecere fastuoasă organizată de românca Anastasia Soare

Rezumat episodul 92 „O dragoste”, difuzat marți, 14 iulie 2026, la Kanal D: Firaz și Nursema se căsătoresc fără știrea familiei

Cine a însoțit-o pe Codruța Filip în vacanța din Africa. Artista a surprins cu alegerea făcută

Iuliana Tudor, în doliu! Mesajul postat de prezentatoarea TV în urmă cu scurt timp: “27 de ani de emoții trăite intens.”

Laura Cosoi a spus adevărul despre sarcinile de până acum. Ce a simțit în momentul în care a născut-o pe una din fiicele sale: “O despărțire!”

Tzancă Uraganu, afectat de moartea fulgerătoare a lui Doru de la Constanța. Ce spune artistul despre problemele cu care acesta s-ar fi confruntat: “Nu a murit de la prostii.”

Nicoleta Voica, mesaj emoționant pentru părinții ei. Artista de muzică populară, copleșită de pierderea lor: “Nu se vindecă niciodată.”

Cum se înțelege Simona Trașcă cu fiul soțului ei. Vedeta a spus adevărul despre relația lor: “Nici nu am văzut.”

Incearca regimul alternativ! Te ajuta sa slabesti si sa mananci ce vrei!

Tzancă Uraganu a răbufnit după ce un tată și-a lăsat fetița de patru ani în mașină, pe caniculă: „E un cuptor!”