Incearca regimul alternativ! Te ajuta sa slabesti si sa mananci ce vrei!

23 septembrie 2014 Actualizat: 23 octombrie 2020, 09:10

Tii regim de mai multe luni, dar acul cantarului nu vrea sa se mai miste cu niciun pret. Si totusi, tu urmezi regimul cu strictete.

Regimul alternativ ar putea fi cheia succesului in cura de slabire. Asta inseamna sa alternezi saptamanile de regim cu saptamani fara regim.

Un studiu recent prezentat la congresul international de obezitate de la Kuala Lumpur a aratat ca un regim alternativ este mai eficient decat un regim continuu. Atunci cand este privat de hrana pentru o perioada lunga de timp, corpul, care pastreaza in memorie perioadele de foamete ale stramosilor nostri, se adapteaza acestor restrictii.

Organismul trece in “modul supravietuire” si economiseste energia. Concret, acest lucru se traduce prin incetinirea metabolismului de baza si arderea de mai putine calorii.

Solutia ar fi alternarea saptamanilor cu regim cu saptamani fara regim. Astfel, metabolismul incetineste mai greu si slabirea nu mai este franata. Pentru acest studiu, participantii au fost separati in doua grupuri. Cei care au tinut un regim alternativ au pierdut, in medie, cu 55% mai multe kilograme decat cei care au tinut un regim continuu.

Este o veste buna daca ti-e teama ca nu vei rezista unui regim indelungat. Alternarea regimului limiteaza si perioadele de frustrare, deci iti va fi mai usor sa tii regim mai mult timp.

Sursa: Curademiere.ro

Regimul alternativ ar putea fi cheia succesului in cura de slabire. Asta inseamna sa alternezi saptamanile de regim cu saptamani fara regim.

Un studiu recent prezentat la congresul international de obezitate de la Kuala Lumpur a aratat ca un regim alternativ este mai eficient decat un regim continuu.

Atunci cand este privat de hrana pentru o perioada lunga de timp, corpul, care pastreaza in memorie perioadele de foamete ale stramosilor nostri, se adapteaza acestor restrictii. Organismul trece in “modul supravietuire” si economiseste energia. Concret, acest lucru se traduce prin incetinirea metabolismului de baza si arderea de mai putine calorii.

Solutia ar fi alternarea saptamanilor cu regim cu saptamani fara regim. Astfel, metabolismul incetineste mai greu si slabirea nu mai este franata.

Pentru acest studiu, participantii au fost separati in doua grupuri. Cei care au tinut un regim alternativ au pierdut, in medie, cu 55% mai multe kilograme decat cei care au tinut un regim continuu. Este o veste buna daca ti-e teama ca nu vei rezista unui regim indelungat. Alternarea regimului limiteaza si perioadele de frustrare, deci iti va fi mai usor sa tii regim mai mult timp.

Sursa: Curademiere.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Özge Özpirinçci față în față cu Karsu, personajul său din „Inimă de mamă”

Cum a anunțat Ilinca Vandici că este însărcinată din nou. Cine este bărbatul alături de care și-a refăcut viața după divorț

Valentin Sanfira, primul interviu la 6 luni de la divorț. Ce spune despre perioada care i-a schimbat viața: „Am învățat că mă pot vindeca singur”

Unde a fost, de fapt, găsit mort generalul Dorin Ioniţă şi DE CE A ALES tocmai acest loc? INFORMAȚIILE APĂRUTE ACUM schimbă imaginea ultimelor sale ore: "În proximitatea acestuia a fost..."

Yurdaer Okur, actorul care joacă rolul Serhan Soysalan în serialul Inimă rebelă, apariție de senzație alături de cea mai importantă și iubită femeie din viața sa

Horoscop marți, 15 septembrie 2026: Un semn zodiacal intră în posesia unei moșteniri care îi va transforma radical viața

VIDEO Cresc prețurile la alimente și energie. Presiune tot mai mare pe bugetele românilor

Taguri
regim
Dieta
sanatate

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Incearca regimul alternativ! Te ajuta sa slabesti si sa mananci ce vrei!

Un nepalez care lucrează în România a arătat pe TikTok câți bani a câștigat: „Bravo lui! Ăia sunt bani munciți!”

Monica Lewinsky, noi declarații la aproape 30 de ani de la scandalul cu Bill Clinton: „Încă trăiesc cu multă frică”

Presimțire sumbră?! Ce a postat mama Mădălinei Apostol pe rețelele sociale chiar înainte de moartea fiicei sale

Mesajul lui Hamude Dawoud pentru copiii Mădălinei Apostol, după ce băiatul cel mare a fost judecat că nu ar părea afectat, iar artistul a ales să spună CEEA CE ALȚII AU UITAT: "Ați primit cea mai frumoasă și cea mai bună educație de la un om sufletist"

Ce se va întâmpla cu fiica Mădălinei Apostol?! Nick Rădoi a dezvăluit cine se va ocupa de micuța Miriam după decesul mamei sale

Ce spune Adrian Cuculis despre diagnosticul prezumtiv rapid oferit de medicul constatator. Avocatul face referire la moartea Mădălinei Apostol: “Zona toxicologică nu este chiar atât de sensibilă.”

Ce ar fi scris generalul Dorin Ioniță pe cele 12 pagini înainte de a-și lua viața și cui ar fi adresat 37 de rugăminți

Fratele Mădălinei Apostol a făcut declarații despre moartea femeii. Momente cumplite pentru întreaga familie: “Își iubea copiii de nu mai putea.”

Emoție și suspans în „Inimă de mamă” în această seară, la Kanal D Un indiciu neașteptat despre fiul său, Kuzey, îi reaprinde speranța lui Karsu; ce spune actriţa din rolul principal despre personajul său

Mesajul sfâșietor postat de mama Mădălinei Apostol înainte cu o zi de tragedie. A presimțit femeia ce urma să se întâmple? “Nu știi ceea ce ai, decât atunci când pierzi.”

Victoria Lungu, confesiuni emoționante, sâmbătă, la „În Oglindă”

(P) Idei pentru o casă mai ordonată, de la intrare până în dormitor

(P) Lănțișorul cu nume din aur: de unde îl comanzi și cum alegi grosimea

(P) Tapet decorativ 3D: soluția simplă pentru un perete cu efect modern

(P) Cum îți organizezi vacanța de vis fără bătăi de cap: De ce este mai sigur să rezervi printr-o agenție de turism

(P) Cele mai mari tendințe în sponsorizarea vedetelor în 2026, de la modă la divertisment digital.

(P) Cum alegi aranjamentele florale pentru nuntă fără să depășești bugetul

Ahmed și Andra și-au dat frâu liber sentimentelor! La date, cei doi îndrăgostiți și-au mărturisit, pentru prima oară, iubirea

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

EXCLUSIV | Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Mădălinei Apostol. Mariachi, lacrimi și scene sfâșietoare la mormânt. Mama ei a fost dusă la spital

Interviul lui Nick Rădoi a făcut-o SĂ REACȚIONEZE. Prietena Mădălinei Apostol, MESAJ TRANȘANT după declarațiile afaceristului. A scos la lumină un alt unghi al relației lor: "Ar fi putut face mai mult pentru Mădălina. Cel mai mare sacrificiu pe care..."

VIDEO Comisia Europeană interzice accesul copiilor sub 13 ani pe rețelele de socializare: protecție sporită pentru minori

În ce stare se află Andrei Bordeianu la trei săptămâni după incidentul cu motocicleta! Influencerul a revenit cu noi detalii: „Nu pot să merg la baie”

“Viitorul ei este chiar mai complicat decât trecutul”

Mesajul dureros postat de Claudiu Molnar cu gândul la soția lui. Ce anume îi amintește de femeia stinsă din viață mult prea devreme: “Omul cu care am început acest drum.”

Gabriela Cristea a răbufnit în mediul online. Criticile aduse fiicelor sale care au făcut-o să reacționeze dur: “De copiii mei nu te iei!”

Dana Roba a răbufnit după ce a fost criticată pentru ce a spus de Mădălina Apostol: “Se leagă de unul milionar că o să-i rămână ei milioanele.”

Ce spune Adrian Cuculis despre diagnosticul prezumtiv rapid oferit de medicul constatator. Avocatul face referire la moartea Mădălinei Apostol: “Zona toxicologică nu este chiar atât de sensibilă.”

Ce ținute să porți la locul de muncă pentru a arăta bine în fiecare zi

Incearca regimul alternativ! Te ajuta sa slabesti si sa mananci ce vrei!

Cine este, de fapt, generalul găsit fără viață în localitatea Păulești! Lângă trupul lui a fost găsit o armă