Detoxifiere, un regim usor sau draconic, indiferent ce am ales, sperantele unei siluete de invidiat se spulbera sau prind aripi cand ne aflam fata in fata cu cantarul.
Pentru a monitoriza rezultatele, mai ales ca, de la o zi la alta, putem avea variatii de greutate si de pana la trei kilograme (din cauza retentiei de apa sau a tranzitului intestinal), unii nutritionisti sau traineri recomanda sa ne cantarim o data pe luna, nu mai des.
Cu toate acestea, o echipa de cercetatori de la Universitatea de Tehnologie Tempere (Finlanda) lanseaza o noua provocare pentru cei care au ca scop real pierderea in greutate:
daca vrei sa slabesti mult, cantareste-te zilnic; daca vrei sa te mentii, cantareste-te o data pe saptamana, dar numai in ziua de miercuri, intrucat, analizand fluctuatiile de greutate pe parcursul unei saptamani, kilogramele corecte (si cele mai putine) sunt inregistrate, conform studiilor, numai in ziua de miercuri.
Sursa: psychologies.ro
Pentru a monitoriza rezultatele, mai ales ca, de la o zi la alta, putem avea variatii de greutate si de pana la trei kilograme (din cauza retentiei de apa sau a tranzitului intestinal), unii nutritionisti sau traineri recomanda sa ne cantarim o data pe luna, nu mai des.
Cu toate acestea, o echipa de cercetatori de la Universitatea de Tehnologie Tempere (Finlanda) lanseaza o noua provocare pentru cei care au ca scop real pierderea in greutate:
daca vrei sa slabesti mult, cantareste-te zilnic; daca vrei sa te mentii, cantareste-te o data pe saptamana, dar numai in ziua de miercuri, intrucat, analizand fluctuatiile de greutate pe parcursul unei saptamani, kilogramele corecte (si cele mai putine) sunt inregistrate, conform studiilor, numai in ziua de miercuri.
Sursa: psychologies.ro