Desi programul ei este destul de incarcat, Kate Middleton respecta cu sfintenie cateva obiceiuri pentru a-si mentine look-ul regal.
Ducesei ii place sa vasleasca, activitate fizica pe care a deprins-o in colegiu. Acest sport este un bun exercitiu cardio si de tonifiere a musculaturii. Cu toate acestea, Kate nu renunta la exercitiile fizice pe care le realizeaza la sala de sport o ora, in fiecare zi. Ea opteaza pentru antrenamentul pe intervale de mare intensitate, care ii permite sa arda multe calorii in doar 15 minute. Nu-i de mirare ca Ducesa are o conditie fizica excelenta!
In ceea ce priveste stilul de viata alimentar, printesa opteaza pentru dieta Dukan, un regim care se bazeaza pe un consum mare de proteine. Nu lipseste din dieta ei nici carnea slaba, fructele de mare si legumele proaspete.
Cu toate acestea, Ducesa nu-si refuza micile tentatii culinare si bine face pentru ca un studiu efectuat la Universitatea Melbourne arata ca persoanele care se abtin sa consume anumite alimente cand au pofta, au tot timpul senzatia ca le este foame. Acest lucru este posibil din cauza ca in astfel de momente organismul secreta un hormon care mentine activa nevoia de a manca.