Daca ai grasime in zona fetei si a gatului, trebuie sa stii ca exista cateva lucruri simple pe care le poti face pentru a scapa de aspectul inestetic.
1. Hidrateaza-te bine- Daca nu bei indeajuns de multa apa, mainile, fata, incheieturile si picioarele se vor umfla mai rau ca de obicei. In plus, cantitatile mari de sare, zahar si alcool sunt relationate cu o fata mai durdulie.
2. Trateaza-ti alergiile alimentare- Acestea sunt comune in cazul persoanelor cu sindromul colonului iritabil si cu sensibilitate la gluten. Aceste boli pot duce la fete mai pline. Daca simti ca ai o gusa mai mare ca de obicei, mergi la doctor.
3. Adopra un stil de viata sanatos- Trebuie sa reduci cantitatea de sodiu consumata pentru ca prea mult poate duce la umflarea tesuturilor. Consuma multe fucte si legume bogate in vitamine care te ajuta sa slabesti.
4.
Fa exercitii pentru obraji- Pune degetele in zonele cele mai pline ale obrajilor. Folosind varfurile degetelor, aplica piele cat de mult poti si indeparteaz-o de fata. Apoi foloseste muschii obrajilor pentru a trage pielea inapoi. Fa acest lucru de 30 de ori.
5. Fa exercitii pentru gat- Intinde gatul, ridicand capul de la piept in spate si apoi lateral. Tine gura usor deschisa pentru a simti cum se incordeaza muschii.
Fa aceste exercitii de cel putin 10 ori pe zi.
6. Mesteca guma fara zahar- Ajuta la miscarile maxilarului. In timp ce mesteci, arzi calorii.
Sursa: buynongmoseeds.com
1. Hidrateaza-te bine- Daca nu bei indeajuns de multa apa, mainile, fata, incheieturile si picioarele se vor umfla mai rau ca de obicei. In plus, cantitatile mari de sare, zahar si alcool sunt relationate cu o fata mai durdulie.
2. Trateaza-ti alergiile alimentare- Acestea sunt comune in cazul persoanelor cu sindromul colonului iritabil si cu sensibilitate la gluten. Aceste boli pot duce la fete mai pline. Daca simti ca ai o gusa mai mare ca de obicei, mergi la doctor.
3. Adopra un stil de viata sanatos- Trebuie sa reduci cantitatea de sodiu consumata pentru ca prea mult poate duce la umflarea tesuturilor.
4. Fa exercitii pentru obraji- Pune degetele in zonele cele mai pline ale obrajilor. Folosind varfurile degetelor, aplica piele cat de mult poti si indeparteaz-o de fata. Apoi foloseste muschii obrajilor pentru a trage pielea inapoi. Fa acest lucru de 30 de ori.
5. Fa exercitii pentru gat- Intinde gatul, ridicand capul de la piept in spate si apoi lateral. Tine gura usor deschisa pentru a simti cum se incordeaza muschii. Fa aceste exercitii de cel putin 10 ori pe zi.
6. Mesteca guma fara zahar- Ajuta la miscarile maxilarului. In timp ce mesteci, arzi calorii.
Sursa: buynongmoseeds.com
