Cercetatorii de la Universitatea din Valencia au descoperit doua elemente cheie care incetinesc imbatranirea creierului.
In urma studiului, oamenii de stiinta au ajuns la concluzia ca cititul si somnul joaca un rol crucial in pastrarea facultatilor mentale.
Studiul acestora a vizat persoane de peste 65 de ani, ale caror obiceiuri de viata au fost analizate in detaliu. Subiectii au fost supusi si unor teste cognitive.
Rezultatele au aratat ca persoanele care dorm intre sase si opt ore pe noapte risca de doua ori mai putin sa sufere de tulburari cognitive fata de cei care dorm mai putin sau mai mult. Acelasi lucru s-a constatat in cazul persoanelor in varsta care practica o activitate mentala stimulatoare, indeosebi cititul asiduu.
Autorii studiului publicat in Revista de Investigacion Clinica considera ca o interventie — cat mai timpuriu posibil — asupra unuia, altuia sau ambilor parametri — poate contribui la prevenirea declinului cerebral asociat cu avansarea in varsta.