Iata ce schimbari in stilul de viata te protejeaza de boli de inima!


Bolile de inima ucid anual milioane de oameni, insa acest risc poate fi prevenit daca incepem sa facem anumite schimbari in stilul de viata, legat de alimentatie si sport.

Factorii care cresc riscul de boli de inima

•    Tutunul
•    Colesterolul marit
•    Tensiunea arteriala mare
•    Diabetul de tip 2
•    Obezitatea

Conform cercetatorilor de la Harvard, oamenii pot sa faca aceste lucruri pentru a se proteja de riscuri

•    sa faca exercitii regulat
•    sa manance sanatos
•    sa tina sub control tensiunea arteriala, glucoza si colesterolul
•    sa slabeasca (pentru cei care sunt supraponderali)
•    sa se lase de fumat

Daca toata lumea face asta acestia prezic ca 54% dintre barbati si 49,6% dintre femei vor preveni astfel bolile de inima
Sursa : www.doctorulzilei.ro


Citește și:

Cum îți faci unghiile cu ojă semi-permanentă acasă. Vei avea o manichiură de invidiat

O recunoști? A ajuns una dintre cele mai frumoase femei din România

Horoscopul lunii Noiembrie: află care sunt zodiile care își vor găsi jumătatea în acestă lună!

Marius de la „Puterea Dragostei”, declarații sincere despre despărțirea de Andreea Pirui: „Cererea în căsătorie a fost tot din impuls"

Sfatul zilei de astăzi, vineri, 30 octombrie 2020! Scorpionii văd duşmani şi conspiraţii la tot pasul!

Clipul zilei pe KFETELE.RO

DISTRIBUIE
acest articol

Specialisti

Specialistul în implant și tratamente de păr Ensar Duman: "Nu încurajez implantul de păr la femei. Recomand tratamentul cu laser!"

Citește mai departe

Te-ar putea interesa si...

Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri