In aceasta perioada, in care sunt foarte multe cazuri de viroze respiratorii, nutritionistii recomanda kiwi, un fruct care intareste organismul si-l ajuta sa lupte eficient cu boala.
Beneficiile fructului kiwi pentru organism sunt numeroase. Fructul exotic kiwi este recunoscut pentru continutul sau ridicat de vitamina C, insa beneficiile sale nu se opresc aici. Printre altele kiwi ajuta la tranzitul intestinal si te poate ajuta in curele de slabire.
Are un continut mai ridicat de vitamina C decat o portocala. De exemplu, aportul zilnic de vitamina C de care are nevoie organismul poate fi satisfacut cu doar doua fructe de kiwi.
Cercetatorii au ajuns la concluzia ca te poate ajuta sa scapi de viroze respiratorii si sa le tii departe, iar acest lucru se intampla din acelasi motiv- faptul ca fructele kiwi sunt foarte bogate in vitamina C.
Alte beneficii ale fructului kiwi ar fi faptul ca, datorita continutului ridicat de fibre, favorizeaza tranzitul intestinal. Potrivit medicilor nutritionisti, sase fructe de kiwi contin aproximativ 50% din doza de fibre ridicata pentru organism.
Kiwi mai este recunoscut si pentru faptul ca are un continut de calorii redus. De exemplu, 200 de grame de kiwi au aproximativ 100 de calorii. De asemenea, atunci cand tineti o cura de slabire trebuie sa stiti ca un kiwi contine peste 80% apa, are un aport consistent de potasiu si este diuretic.
Citeste continuarea pe: www.adevarul.ro
