Iata ce aliment sa consumi mai des daca vrei sa scapi de colaceii de grasime! E gustos si abunda in substante nutritive

Redactia Kfetele.ro

27 mai 2014 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 19:22

Alimentatia sanatoasa ramane cheia pentru un slabit intr-un ritm sanatos, cu rezultate de lunga durata.

Printre aliatii in lupta impotriva kilogramelor in plus sta la loc de cinste urda, un ingredient a carui eficienta nu este cunoscuta de multi dintre noi, insa ale carui rezultate vorbesc de la sine.

O sursa bogata de vitamine, minerale si nutrienti esentiali, urda este unul dintre alimentele ideale pentru slabit intrucat are un aport redus de calorii.

Este binecunoscut rolul important pe care lactatele il joaca cand vine vorba de scaderea in greutate si o alimentatie sanatoasa.

Pe langa aportul nutritiv, lactatele sunt principala sursa de calciu, un mineral care intareste sistemul osos si totodata stimuleaza slabitul in special in zona taliei.

Pentru ca este satioasa si mentine aceasta senzatie o perioada indelungata, urda nu ar trebui sa lipseasca de la micul dejun, cea mai importanta masa a zilei. Pentru un gust deosebit, se poate presara putina sare si marar.

In plus, in combinatie cu legume, urda da cele mai bune rezultate, asadar o salata de legume proaspete, precum castraveti, ardei grasi rosii si spanac se transforma intr-un rasfat pentru

papilele gustative si un aliat eficient in a dobandi silueta supla mult dorita.

Este de evitat asocierea urdei cu orice tip de carne, intrucat aceasta combinatie alimentara incetineste digestia si scaderea in greutate devine o sarcina dificila.

Iti recomandam sa incerci urda Ricoletka de la Koliba.

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Andreea Mantea, cadou extrem de emoționant pentru fiul ei, cu ocazia aniversării lui. Gestul vedetei care l-a făcut pe fiul ei să plângă: “Încă nu-mi vine să cred că am făcut acest pas.”

Fiica lui Ilie Năstase a atras toate privirile la cea mai recentă apariție. Alessia s-a transformat într-o tânără superbă și și-a lansat propria afacere

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

CE A AFLAT omul de afaceri din Timiș despre fiica lui este GREU DE ACCEPTAT. Cauza decesului A ADÂNCIT și mai mult DUREREA în inima părinților tinerei de 28 de ani care a murit în Malta: "Nu se poate..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

AVERTISMENT de la ANM! Vine codul GALBEN în România... Vezi mai mult

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Iata ce aliment sa consumi mai des daca vrei sa scapi de colaceii de grasime! E gustos si abunda in substante nutritive

Un zbor din SUA spre Spania s-a întors brusc deasupra Atlanticului. Autorități: "Pe telefoane apărea un anumit cuvânt din patru litere"

Horoscop luna iunie 2026. Fecioarele au o perioadă plină de muncă, dar și de satisfacții, Peștii simt nevoia de liniște

Toți au rămas înmărmuriți! Ce-a putut să spună Bianca Drăgușanu despre Dana Budeanu: „Mi se pare femeia...” Cuvintele ei au stârnit valuri de reacții

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

CE A AFLAT omul de afaceri din Timiș despre fiica lui este GREU DE ACCEPTAT. Cauza decesului A ADÂNCIT și mai mult DUREREA în inima părinților tinerei de 28 de ani care a murit în Malta: "Nu se poate..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Gemenele Oana și Adina Timofte fac dezvăluiri despre căsătoria dintre Deea și Constantin Cataramă. Cum ar putea arăta viitorul pentru ei: “Putem vorbi clar de o despărțire la anul.”

Noi detalii în cazul polițistului care ar fi fost ucis de fiul său. Care au fost ultimele lui cuvinte și ce mărturii șocante au ieșit la iveală de la locul crimei

Horoscop 3 Iunie 2026: Unii nativi ar putea fi tentați să creadă doar ceea ce le convine, ignorând adevărul!

Ce spun gemenele Oana și Adina Timofte despre viitorul lui Cabral Ibacka. Urmează să devină prezentatorul TV din nou tătic? “Poate să apară chiar relația predestinată.”

Gabriela Cristea a trecut la demolarea casei din Italia. De ce a renunțat vedeta să o mai renoveze: “E mult mai sigur așa.”

Cine este presupusa iubită a lui Rareș Cojoc și ce difererență de vârstă ar fi între ei

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

(P) Cada într-o baie mică – când este o alegere bună?

(P) Estetica Dentară Minim Invazivă: Echilibrul Perfect Între Conservarea Dintelui și Investiția Financiară

(P) Cum alegi electrocasnicele și mobilierul pentru interior și exterior

Rezumat episodul 48 „Ai nimănui”, difuzat în 3 iunie 2026 la Kanal D: Azize îi cere divorțul lui Devran pentru a-și proteja copilul

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

CE S-AR FI ÎNTÂMPLAT între polițistul din Piatra Neamţ și fiul său cu două săptămâni înainte de TRAGEDIE? Apropiații familiei, ÎN STARE DE ȘOC după ce au ieșit la iveală aceste informații: "A vrut să..."

Valentin Sanfira și-a deschis sufletul în fața fanilor. Artistul a transmis un mesaj emoționant: „Sufletul omului trece prin multe...”

Horoscop pentru ziua de joi, 4 iunie 2026: Această zodie are șanse mari să întâlnească pe cineva cu care va lega o frumoasă relație de iubire

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

Ce spun gemenele Oana și Adina Timofte despre viitorul lui Cabral Ibacka. Urmează să devină prezentatorul TV din nou tătic? “Poate să apară chiar relația predestinată.”

Fiica Nicoletei Voica, în doliu! Mesajul emoționant pe care l-a lăsat artista alături de o fotografie: “Nu te voi uita niciodată!”

Momente speciale pentru Oana și Vlad Gherman. Actorii sărbătoresc doi ani de la nuntă. Ce mesaj emoționant a lăsat soțul Oanei: „Să aibă răbdare cu noi!”

Gemenele Oana și Adina Timofte fac dezvăluiri despre căsătoria dintre Deea și Constantin Cataramă. Cum ar putea arăta viitorul pentru ei: “Putem vorbi clar de o despărțire la anul.”