Alimentatia sanatoasa ramane cheia pentru un slabit intr-un ritm sanatos, cu rezultate de lunga durata.
Printre aliatii in lupta impotriva kilogramelor in plus sta la loc de cinste urda, un ingredient a carui eficienta nu este cunoscuta de multi dintre noi, insa ale carui rezultate vorbesc de la sine.
O sursa bogata de vitamine, minerale si nutrienti esentiali, urda este unul dintre alimentele ideale pentru slabit intrucat are un aport redus de calorii.
Este binecunoscut rolul important pe care lactatele il joaca cand vine vorba de scaderea in greutate si o alimentatie sanatoasa.
Pe langa aportul nutritiv, lactatele sunt principala sursa de calciu, un mineral care intareste sistemul osos si totodata stimuleaza slabitul in special in zona taliei.
Pentru ca este satioasa si mentine aceasta senzatie o perioada indelungata, urda nu ar trebui sa lipseasca de la micul dejun, cea mai importanta masa a zilei. Pentru un gust deosebit, se poate presara putina sare si marar.
In plus, in combinatie cu legume, urda da cele mai bune rezultate, asadar o salata de legume proaspete, precum castraveti, ardei grasi rosii si spanac se transforma intr-un rasfat pentru
Este de evitat asocierea urdei cu orice tip de carne, intrucat aceasta combinatie alimentara incetineste digestia si scaderea in greutate devine o sarcina dificila.
Iti recomandam sa incerci urda Ricoletka de la Koliba.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
