Iata cateva metode prin care sa tii la distanta kilogramele vara aceasta!

15 august 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:26

Vara este plina de tentatii, iar cum temperaturile sunt in crestere ne determina sa mancam foarte multa inghetata.

Ca sa tii la distanta kilogramele in aceasta vara trebuie sa incerci una dintre aceste metode

Invinge poftele de dulciuri cu acest truc- Cand iti este pofta de ceva dulce bea un ceai sau bea apa plata cu lamaie

Hidrateaza-te- Cateodata senzatia de sete este confundata cu senzatia de foame. Ca sa nu mananci atunci cand iti este sete, cel mai bine este sa bei cel putin 2l de apa pe zi.

Mananca mai multe fibre- Fibrele sunt hranitoare si te ajuta sa iti reglezi mesele. Cea mai buna metoda ca sa fii satul pe timpul zilei este sa consumi 2 gustari bazate pe fibre intre mese.

Savureaza mancarea- Mesteca incet ca sa consumi mai putina mancare. Invata sa te bucuri de mese si sa nu te stresezi. De asemenea, lasa telefonul sau laptopul atunci cand mananci.

Daca mananci in timp ce te uiti la film, creierul nu mai proceseaza ca este vorba de mancare si nu o inregistreaza ca o masa.
Sursa: www.doctorulzilei.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Schimbare radicală pentru Alina Pușcău. Modelul internațional a renunțat la părul lung în timpul tratamentului pentru cancer. Cum arată acum: “Dacă Dumnezeu vrea să mă ia, mă ia!”

Femeia de care se ferește Melania Trump: o evită ori de câte ori poate

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Ștefan Bănică va face o CONFESIUNE NEAȘTEPTATĂ în cadrul turneului Povestea mea: "Nu am mai spus până acum. L-am ținut separat foarte mulți ani, delimitând...". În ce orașe va ajunge și CÂND SUNT PROGRAMATE CONCERTELE artistului: "Am emoții ca la debut"

Mișcare seismică în România, marți dimineață! Ce magnitudine a avut și unde s-a produs

Horoscop pentru ziua de joi, 27 august 2026: Un semn zodiacal întâlnește pe cineva care îi va da toată viața peste cap

Probleme cu stomacul? Digestia dificilă...

Taguri

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Iata cateva metode prin care sa tii la distanta kilogramele vara aceasta!

Ce cuvânt românesc a ales Mirabela Grădinaru pentru Vocabularul lansat luni la Kiev

Bradley Cooper, topit după fiica sa. Imagine rare cu actorul american și Lea De Seine, surprinse în Paris

EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”

Carolina a făcut DEZVĂLUIREA DURĂ ÎN FAȚA CAMERELOR, iar nimeni NU se aștepta să audă acest lucru despre Sergiu. Colegii de platou surprinși de CEEA CE AU AFLAT. Nu au anticipat ce urma să se întâmple: "În momentul în care..."

VIDEO Alertă în Grecia: Virusul West Nile se răspândește rapid în Europa

Iasmina a răbufnit. Ce anume a deranjat-o atât de tare pe creatoarea de conținut: “Au făcut cel mai mult rău!”

Ce a pățit Corina Chiriac la o cântare. Momentul din carieră pe care artista nu îl poate uita: “Am zis să întrețin atmosfera să nu intre lumea în panică.”

Paula Seling iubește din nou, la patru ani de la divorțul de Radu Bucura. Ce spune despre partenerul ei: “Dezavantajul este exact același!"

Vlăduța Lupău, moment emoționant pentru mama ei, cu ocazia aniversării sale. Cum a reacționat la urarea fiicei: „Au fost momente când am spus că am cea mai rea mamă din lume.”

Horoscop 26 august 2026: O zodie se luptă cu o stare de nesiguranță

Ce s-ar fi întâmplat cu Isabelle, campioana româncă la Taekwondo, care a făcut infarct la 19 ani. Explicațiile medicului în acest caz: “E clar!”

(P) Camping în cuplu: 10 idei pentru un weekend romantic în natură

(P) Investiția în Estetică: De ce Aparatul Dentar Ceramic este Soluția de Mijloc Ideală între Metal și Safir

(P) Ritualul de dimineață care îți protejează pielea și starea de bine: de ce să alegi o cremă de față cu SPF pentru hidratare zilnică

(P) Cum alegi mobilierul care pune în valoare fiecare fotografie

(P) Ce se intampla cu spatiul tau exterior cand adaugi un loc de relaxare cu adevarat portabil

(P) Piața jocurilor online din România: statistici, tendințe și analize

Horoscop vineri, 27 august 2026: Un semn din zodiac va primi o sumă mare de bani și va reuși să plece în vacanța mult visată

Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...

Cine era medicul de la Spitalul Universitar de Urgență București care s-a sinucis! Avea doar 28 de ani

Ștefan Bănică va face o CONFESIUNE NEAȘTEPTATĂ în cadrul turneului Povestea mea: "Nu am mai spus până acum. L-am ținut separat foarte mulți ani, delimitând...". În ce orașe va ajunge și CÂND SUNT PROGRAMATE CONCERTELE artistului: "Am emoții ca la debut"

Mișcare seismică în România, marți dimineață! Ce magnitudine a avut și unde s-a produs

Horoscop pentru ziua de joi, 27 august 2026: Un semn zodiacal întâlnește pe cineva care îi va da toată viața peste cap

Laura Andreșan, mesaj sfâșietor pentru tatăl său, la șapte ani de la moartea acestuia: „Povestea ta ți-a aparținut.”

(P) Grăsimile bune din alimentație: ce surse vegetale poți include în fiecare zi?

Melek Minca, noapte albă la spital! Bona copiilor săi, Ana, a ajuns de urgență pe mâna medicilor: „Are o…”

Marius Elisei, pe patul de spital. Imaginea îngrijorătoare cu fostul soț al Oanei Roman

Paula Seling iubește din nou, la patru ani de la divorțul de Radu Bucura. Ce spune despre partenerul ei: “Dezavantajul este exact același!"

Vlăduța Lupău, moment emoționant pentru mama ei, cu ocazia aniversării sale. Cum a reacționat la urarea fiicei: „Au fost momente când am spus că am cea mai rea mamă din lume.”

Iata cateva metode prin care sa tii la distanta kilogramele vara aceasta!

Ce decizie au luat Kira și Moldo, foștii concurenți din Casa Iubirii. Tânăra a spus totul în mediul online: “Sfârşitul unei etape.”