Iata cateva beneficii surprinzatoare ale pepenului rosu! Vezi de ce trebuie sa-l consumi cat mai des!

Iata cateva beneficii surprinzatoare ale pepenului rosu! Vezi de ce trebuie sa-l consumi cat mai des!
Iata cateva beneficii surprinzatoare ale pepenului rosu! Vezi de ce trebuie sa-l consumi cat mai des!

Pe langa faptul ca este o gustare delicioasa si racoritoare, pepenele rosu aduce o serie de beneficii corpului.

O cana cu pepene rosu contine doar 46 de calorii, insa ofera 20% din necesarul zilnic de vitamina C si 17% din doza necesara de vitamina A. In plus, pepenele rosu contine fibre care asigura o buna digestie, precum si potasiu, un mineral necesar pentru mentinerea in limite normale a presiunii arteriale.

Lupta impotriva cancerului si a bolilor de inima

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

O cana cu pepene contine 6 miligrame de licopen spre deosebire de o rosie

care ofera corpului doar 4 miligrame. Licopenul este un antioxidant puternic ce previne deteriorarea celulelor corpului si slabirea sistemului imunitar. Totodata, gratie acestei substante, pepenele rosu lupta impotriva anumitor tipuri de cancer si a bolilor de inima.

Reduce durerile musculare

Un studiu efectuat de cercetatorii spanioli arata ca sucul de pepene rosu reduce durerile musculare cauzate de efortul fizic intens. Acest lucru este posibil datorita citrulinei, o substanta care se gaseste in compozitia pepenului, cunoscuta pentru proprietatile ei de a imbunatati functiile arteriale si de a reduce presiunea arteriala.

Mai exact, pepene rosu are capacitatea de a relaxa vasele de sange si musculatura.



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Anunțul făcut de Casa de Pensii cu privire la mamele care au avut concediu pentru creșterea copilului. Ce trebuie să știe acestea?

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Exclusiv | Alexandru Papadopol cununie în biserică, în mare secret. AVEM IMAGINILE! Cum arăta mireasa Cristiana și cine au fost nașii

VIDEO Ce a făcut-o pe Carmen de la Sălciua să reacţioneze dur: "Se face extraordinar de mult circ". Artista și-a pierdut cumpătul când a văzut cu ce se confruntă

Cine se temea pentru viața Alinei Sorescu: „Fata asta o să ajungă ca Mădălina Manole”

Ce se întâmplă cu Julia la câteva zile după operația de rinoplastie. Fosta concurentă le-a dezvăluit fanilor care este starea ei: „Sunt bubuită, mă simt extrem de…”

VIDEO Adrian a fost înghițit de o balenă. Mamiferul a apărut de sub caiac, l-a înghițit și apoi l-a eliberat: "Am crezut că m-a mâncat"


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies