Iata care sunt problemele de sanatate pe care bananele le trateaza mai bine decat medicamentele

Iata care sunt problemele de sanatate pe care bananele le trateaza mai bine decat medicamentele
Iata care sunt problemele de sanatate pe care bananele le trateaza mai bine decat medicamentele

Pe langa gustul delicios si valoarea nutritionala remarcabila pe care o au, bananele actioneaza ca niste medicamente adevarate in cele mai comune probleme de sanatate.

Balonare si constipatie- Bananenele contin pectin, o fibra care accelereaza digestia si stimuleaza eliminarea toxinelor si a metalelor grele din corp. In plus, acestea actioneaza ca un medicament probiotic pentru intestine. Toti acesti factori contribuie la eliminarea disconfortului cauzat de flatulenta. Textura foarte fina a bananelor stimuleaza tranzitul si actioneaza ca un laxative persoanelor care sufera de constipatie.

Stresul si oboseala – Stresul este cel mai mare inamic silentios al acestui veac, care lasa urme adanci asupra sanatatii noastre.

Stresul accelereaza metabolismul si reduce nivelul de potasiu din sange. Acest lucru poate fi re-echilibrat prin consumul de banane, care contin potasiu pentru a regla bataile inimii si cantitatea optima de apa din corp si pentru a trimite oxigenul necesar catre creier. Cele trei tipuri de zaharuri si continutul bogat de fibre reprezinta motivul pentru care bananele cresc atat de repede nivelul de energie al corpului.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Hipertensiunea arteriala- este cunoscut faptul ca un aport mare

de sodiu (sare) cuplat cu un aport scazut de potasiu are un efect negativ asupra tensiunii arteriale. Pentru a regla acest lucru, nutritionistii recomanda consumul unei banana in fiecare dimineata. Acest lucru ajuta la mentinerea tensiunii arteriale aproape de limita normala.

Sindromul premenstrual – Datorita continutului mare de vitamina B6 care are un efect pozitiv asupra nivelului de zahar din sange si asupra simptomelor premenstruale, bananele sunt recomandate tuturor femeilor care sufera de sindromul premenstrual.

Consumul de banana reduce durerea la nivelul abdomenului si pieptului si calmeaza starea de nervozitate sau irascibilitate care insoteste aceasta perioada. In plus, bananele previn acumularea daunatoare de apa din corp.

Depresia – Triptofanul este ingredientul cheie din banana care stimuleaza secretia hormonului fericirii – serotonina. O singura banana este suficienta pentru  creste nivelul de serotonina din sange si pentru a beneficia de o stare de bine.


Sursa: www.lataifas.ro



Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Lasagna cu ton, zucchini și brânză, rețeta pregătită de Andreea Bălan. Artista a dezvăluit cum pregătește un preparat sănătos. “Ce bine arată! Delicios!”

Cum arăta Laura Vicol, acum 10 ani. Imaginile au rămas pe internet, deși ea e acum ”alt om”

Victor Dorobanțu, roman care joacă în “Wednesday", vorbește în premieră despre iubita sa: “M-a abordat ea pe mine, pe social media”. Cum sărbătoresc de Ziua Îndrăgostiților

VIDEO Ce a făcut-o pe Carmen de la Sălciua să reacţioneze dur: "Se face extraordinar de mult circ". Artista și-a pierdut cumpătul când a văzut cu ce se confruntă

Cine se temea pentru viața Alinei Sorescu: „Fata asta o să ajungă ca Mădălina Manole”

Iasmina și Moldo vor merge la primul date! Aflați cum va decurge întâlnirea celor doi concurenți, într-un cadru romantic și ce se va întâmpla în Casa iubirii, sâmbătă, 15 februarie, de la 16:00 și 19:00, la Kanal D

Andreea a fost găsită moartă în casă, la 30 de ani. Înainte de tragedie, românca a mers la spital și acuza amețeli și dureri de cap. Care a fost, de fapt, cauza morții


Video
Clipul zilei pe kfetele.ro
Cookies