Dietele sunt un proces anevoios si greu de tinut. Primele zile sunt mai usoare pentru ca esti motivata insa pe parcurs apar tot felul de dileme pe care trebuie sa le depasesti. Iata care sunt acestea!
Esti tentata de persoanele din jurul tau. Prietenul tau iti va spune ca o felie de pizza nu are ce rau sa iti faca iar prietena ta care adora pastele spune ca o portie nu iti va da peste cap dieta. Reaminteste-le ca suprotul lor este foarte important pentru tine!
Vrei rezultate rapide. De multe ori rezultatele se vad in timp insa asta nu este un motiv sa renunti.
Iti schimbi dieta constant. Aceasta nu este o decizie inteleapta pentru ca iti poate face rau. Alege un singur plan alimentar pe care sa il respecti.
Te cantaresti tot timpul. Este gresit sa te canteresti mereu pentru ca nu vei observa nici o diferenta pe cantar. Scaderile de greutate au loc in timp iar daca nu vezi rezultatele imediat vei fi descurajata.
Consumi bauturi cu prea multe calorii. Apa ti se pare plictisitoare asa ca alegi de multe ori sucurile. Gresit! Chiar daca sunt naturale, acestea contin multe calorii asa ca mergi in continuare pe consumul de apa. Eventual poti sa adaugi lamaie in acesta.
Ti se face pofta de alimentele pe care inainte obisnuiai sa le consumi. Asta se intampla oricui insa trebuie sa fii puternica si sa nu te lasi prada poftelor.
Sursa diet.amerikanki.com