Hula Hoop este un dans care te ajuta sa slabesti si sa iti tonifiezi corpul. Uite ce exercitii poti face cu cercul.
Daca esti in cautarea unei metode de a face sport dar si de a te distra, iti recomandam Hula Hoop. In emisiunea “Draga mea prietena” s-au facut demonstratii despre ceea ce inseamna acest tip de miscare.
Hula Hoop este un stil de dans care te ajuta sa arzi 300 de calorii in 30 de minute! Iti modeleaza silueta sit e ajuta sa obtii o talie de viespe.
Hula hoop se poate combina si cu miscari de aerobic care iti vor tonifia intreg corpul, pentru ca miscarile sunt adaptate tuturor grupelor de muschi.
Iata care sunt miscarile de baza !
##VIDEO3124##