Hrana regilor: previne imbatranirea, malformatiile congenitale, cancerul si osteoporoza !

03 aprilie 2015 Actualizat: 19 octombrie 2020, 01:00

Destul de putin cunoscuta la noi in tara, aceasta leguma extrem de saraca in calorii poate fi catalogata fara probleme drept un aliment minune.

Supranumit si "hrana regilor", sparanghelul a fost folosit atat ca aliment, cat si ca medicament inca din Egiptul Antic, cele mai vechi dovezi ale existentei sale fiind din anul 3000 i.hr.

O portie de sparanghel contine in jur de 288 de miligrame de potasiu, 3 grame de fibre, doar 40 de calorii si nu are deloc colesterol sau grasimi. Indiferent de tipul sau, sparanghelului este bogat in vitaminele A, C, B1, B2, si E, calciu, fosfor, potasiu, cupru, magneziu, fier si zinc. De asemenea, este bogat in glutation, un aminoacid cu proprietati antioxidante care protejeaza celulele de radicalii liberi si toxine.

Puternic afrodiziac- Efectul afrodiziac al sparanghelului este datorat unui cumul de factori psihologici. Cercetatorii au dovedit ca forma sugestiva a sparanghelului este cea care, de fapt, face din aceasta leguma un foarte bun afrodiziac.

Lupta impotriva malformatiilor congenitale- O portie de sparanghel contine aproximativ 263 mcg folati, care, alaturi de vitamina B continuta, sunt esentiali in diviziunea celulara normala.

Fara folati, celulele sistemului nervos al fatului nu se vor diviza normal, motiv pentru care este indicata introducerea sparanghelului in dieta femeilor insarcinate.

Previne imbatranirea premature- Leguma este o sursa importanta de antioxidanti, eficienti in lupta impotriva radicalilor liberi si prevenirea imbatranirii premature a celulelor. Mai mult, consumul de sparanghel ajuta creierul in lupta cu declinul cognitiv.

Previne osteoporoza- Bogat in vitamina K, care ajuta la dezvoltarea si cresterea densitatii osoase, sparanghelul poate preveni aparitia osteoporozei si a osteoartritei. Totodata, vitamina K are rol de preluare si depunere a calciului exact acolo unde este nevoie.

Previne cancerul- Avand importante proprietati antiinflamatorii si antioxidante, sparanghelul este un luptator desavarsit impotriva cancerului de vezica urinara, la san, de colon, pulmonar, de prostata si ovarian.

Previne bolile de inima- Acidul folic, o vitamina B complexa gasita din abundenta in sparanghel, este esentiala pentru mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular.

Remediu antimahmureala- Sparanghelul este un remediu eficient impotriva mahmurelii datorita inulinei, o substanta care ajuta la dezvoltarea bacteriilor considerate prietenoase pentru organism, imbunatatind digestia.
Afla mai multe pe: www.dcnews.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Cum se hidratează corect pielea! Cele mai comune greșeli pe care le fac multe femei

Mirabela Grădinaru, în centrul unei controverse după prima apariție în SUA. Detaliul din comunicarea oficială care a stârnit criticile românilor

Fosta iubită a lui Vlad Bălțățeanu, mărturii cutremurătoare: „Eu am reușit să plec, Valentina nu a mai apucat” Tânăra susține că și ea a fost abuzată

AU FOST IDENTIFICATE cele două femei găsite fără viață într-un lan de porumb din raionul Rezina. Presupusul criminal A FOST REȚINUT. Motivul pentru care a fost lăsat în libertate, deși una dintre victime depusese o plângere ÎNAINTE DE TRAGEDIE: "Le-a..."

Imagini tulburătoare de la înmormântarea Valentinei Tănăsie, tânăra ucisă și aruncată într-o valiză în apele Oltului. Familia, îngenunchiată de durere

Când începe pelerinajul la Sfânta Parascheva 2026. La ce alte moaște se vor putea închina credincioșii la Iași

A murit Mădălina Apostol, iubita lui Nick Rădoi! Tânăra și-ar fi pus capăt zilelor

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Hrana regilor: previne imbatranirea, malformatiile congenitale, cancerul si osteoporoza !

Conversațiile dintre tatăl și iubitul Valentinei, tânăra aruncată în râul Olt, din noaptea crimei: „Tu i-ai făcut ceva”

Fiica actriței Sarah Michelle Gellar a împlinit 17 ani. Cât de mult seamănă Charlotte cu tatăl ei, Freddie Prinze Jr.

Breaking în lumea mondenă! Romina Gingașu RUPE TĂCEREA după ce s-a scris că s-a DESPĂRȚIT de miliardarul italian Piero Ferrari. Declarația ei ULUITOARE face acum înconjurul presei: ”Mă mut în...”

Fosta iubită a lui Vlad Bălțățeanu, mărturii cutremurătoare: „Eu am reușit să plec, Valentina nu a mai apucat” Tânăra susține că și ea a fost abuzată

Valentina visa la un nou început alături de iubitul ei, dar NU A MAI APUCAT să-și împlinească planurile. Nu și-ar fi imaginat niciodată că omul lângă care își vedea viitorul avea să-i curme viața. Prietena tinerei, MĂRTURII DUREROASE: "Își dorea să..."

Imagini tulburătoare de la înmormântarea Valentinei Tănăsie, tânăra ucisă și aruncată într-o valiză în apele Oltului. Familia, îngenunchiată de durere

Cum menții o relație de durată atunci când intervine rutina

Detalii cutremurătoare din trecutul iubitului Valentinei. O fostă parteneră face declarații din relația pe care a avut-o cu el: “Nu așteptați ca lucrurile să devină și mai grave ca să vă salvați.”

Drama lui Demet Akbağ, actrița din „Inimă de mamă" Și-a pierdut soțul într-un accident rutier, după ce îi salvase viața în urma unui infarct

FOTO Imagini sfâșietoare de la înmormântarea Valentinei, tânăra ucisă și aruncată într-o valiză pe râul Olt

Iancu Sterp răspunde în urma unor declarații făcute într-un podcast. Ce exemplu a dat tânărul despre ce se întâmplă în ringul de luptă: “Eu ți-am pus bazele, eu ți-am dat valoarea pe care o ai acum.”

Vești de ultimă oră despre profesoara Monica Oancea Fereștan! Unde a fost găsită femeia

Cum să îți pregătești casa pentru toamnă. 5 trucuri pentru o locuință mai primitoare

(P) iPhone 18 Pro Max și cele 5 greșeli care încep înainte de prima fotografie

(P) Obiectul mic din bucătărie care schimbă regulile igienei pentru bebeluși

(P) Shining Crown, istoria unui joc simplu și limita pe care nu o vede ecranul

(P) Ce presupune experiența unui masaj erotic în București?

Top 6 flori de toamnă ideale pentru o curte plină de viață

Data la care este așteptată prima ninsoare în București. Anunțul făcut de meteorologii AccuWeather

Tren lovit de o dronă rusească, la granița cu Polonia. Oficialii străini trecuseră prin zonă cu doar câteva minute înainte

Imagini sfâșietoare în Filiași! Sicriul cu trupul neînsuflețit al Valentinei a fost adus la casa părintească

AU FOST IDENTIFICATE cele două femei găsite fără viață într-un lan de porumb din raionul Rezina. Presupusul criminal A FOST REȚINUT. Motivul pentru care a fost lăsat în libertate, deși una dintre victime depusese o plângere ÎNAINTE DE TRAGEDIE: "Le-a..."

Mișcare seismică în România, în această noapte! Ce magnitudine a avut și unde s-a produs

Prognoza meteo ANM vineri, 25 septembrie 2026. Vreme deosebit de rece în România. Regiunile în care va ploua azi

Daniela Sterp răspunde comentariilor apărute după ce a mers cu mama Geta în Turcia. Soția lui Culiță a vrut să clarifice anumite aspecte: “Nu mă veți vedea undeva unde simt că nu îmi este locul.”

Mama Geta vorbește cu sinceritate despre cosmetice și tratamente faciale. Motivul pentru care nu este de acord cu ele: “Când se trezesc dimineața, o iei la fugă că nu le cunoști. ”

Adriana Bahmuțeanu a dezvăluit că a fost și ea amenințată precum Carmen Harra: „Este greu de înțeles câtă răutate se ascunde în unii oameni.”

5 articole vestimentare care nu ar trebui să îți lipsească din garderoba de toamnă

Mirela Vaida, extrem de revoltată din cauza celor care îl judecă pe tatăl Valentinei, tânăra găsită fără viață într-o valiză: „Nu merităm să ne numim oameni.”

Ileana Sterp, dezvăluire impresionantă despre mama Geta: „E ruptă pe alocuri. A fost cusută, reparată și purtată.”