Hrana regilor: previne imbatranirea, malformatiile congenitale, cancerul si osteoporoza !

03 aprilie 2015 Actualizat: 19 octombrie 2020, 01:00

Destul de putin cunoscuta la noi in tara, aceasta leguma extrem de saraca in calorii poate fi catalogata fara probleme drept un aliment minune.

Supranumit si "hrana regilor", sparanghelul a fost folosit atat ca aliment, cat si ca medicament inca din Egiptul Antic, cele mai vechi dovezi ale existentei sale fiind din anul 3000 i.hr.

O portie de sparanghel contine in jur de 288 de miligrame de potasiu, 3 grame de fibre, doar 40 de calorii si nu are deloc colesterol sau grasimi. Indiferent de tipul sau, sparanghelului este bogat in vitaminele A, C, B1, B2, si E, calciu, fosfor, potasiu, cupru, magneziu, fier si zinc.

De asemenea, este bogat in glutation, un aminoacid cu proprietati antioxidante care protejeaza celulele de radicalii liberi si toxine.

Puternic afrodiziac- Efectul afrodiziac al sparanghelului este datorat unui cumul de factori psihologici. Cercetatorii au dovedit ca forma sugestiva a sparanghelului este cea care, de fapt, face din aceasta leguma un foarte bun afrodiziac.

Lupta impotriva malformatiilor congenitale- O portie de sparanghel contine aproximativ 263 mcg folati, care, alaturi de vitamina B continuta, sunt esentiali in diviziunea celulara normala.

Fara folati, celulele sistemului nervos al fatului nu se vor diviza normal, motiv pentru care este indicata introducerea sparanghelului in dieta femeilor insarcinate.

Previne imbatranirea premature- Leguma este o sursa importanta de antioxidanti, eficienti in lupta impotriva radicalilor liberi si prevenirea imbatranirii premature a celulelor. Mai mult, consumul de sparanghel ajuta creierul in lupta cu declinul cognitiv.

Previne osteoporoza- Bogat in vitamina K, care ajuta la dezvoltarea si cresterea densitatii osoase, sparanghelul poate preveni aparitia osteoporozei si a osteoartritei.

Totodata, vitamina K are rol de preluare si depunere a calciului exact acolo unde este nevoie.

Previne cancerul- Avand importante proprietati antiinflamatorii si antioxidante, sparanghelul este un luptator desavarsit impotriva cancerului de vezica urinara, la san, de colon, pulmonar, de prostata si ovarian.

Previne bolile de inima- Acidul folic, o vitamina B complexa gasita din abundenta in sparanghel, este esentiala pentru mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular.

Remediu antimahmureala- Sparanghelul este un remediu eficient impotriva mahmurelii datorita inulinei, o substanta care ajuta la dezvoltarea bacteriilor considerate prietenoase pentru organism, imbunatatind digestia.
Afla mai multe pe: www.dcnews.ro

Citește și:

Tapioca: ce este și cum poate fi utilizată în bucătărie

Betty Salam a făcut dezvăluiri despre căsătoria cu Roberto. Ce planuri are alături de partenerul ei de viață: „Noi așa ne simțim bine!”

Apariția care a emoționat Marea Britanie! Kate Middleton și Regele Charles, reuniți pentru o cauză care le-a schimbat viața.

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Primarul din Piatra-Neamț, despre polițistul ucis de propriul fiu. CE A SCOS LA IVEALĂ după înmormântare? Toți cei care AU AFLAT sunt devastați: "Dincolo de uniformă și de atribuțiile de serviciu pe care le-a îndeplinit cu demnitate, Ciprian lasă..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Horoscop marți, 9 iunie 2026: Semnul zodiacal care se lovește de refuzul celor apropiați când le cere ajutorul într-o problemă personală

De ce slăbitul devine tot mai dificil după 35 de ani

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

Hrana regilor: previne imbatranirea, malformatiile congenitale, cancerul si osteoporoza !

Fără precedent. Stațiunile Mamaia și Vama Veche sunt evacuate complet. Peste 1000 de persoane evacuate în Costinești, Eforie și Tuzla

Andreea Marin, mai suplă și mai luminoasă ca niciodată. Turul proprietății din Telega și imaginile care au cucerit internetul

SINGURUL BĂRBAT pe care Dana Budeanu l-a lăudat: „Vedeți că e frumos rău de tot în realitate. E foarte mișto...”. Toți au rămas mască când au auzit despre CINE e vorba, de fapt, și ce a mai povestit. Indiciu: e soțul unei îndrăgite cântărețe de la noi

Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere

Puya ȘI-A ANUNȚAT RETRAGEREA din muzică. Ce l-a determinat să ia această DECIZIE RADICALĂ? Fanii s-au întristat când au auzit motivul: "Nu vreau să..."

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul &quot;O dragoste&quot;, difuzat de luni până vineri, la Kanal D2

Cristina Cioran, mai sinceră ca niciodată! Vedeta a mărturisit ce are pe suflet: “Nu o să-mi fie niciodată rușine cu ceea ce sunt”

Roxana Dobre a făcut spectacol la nunta fiului lui Florin Salam. Imaginile care au atras toate privirile

Cum își descrie Florin Salam nora. Artistul a dezvăluit legătura pe care o are cu soția fiului său, Dani Stoian: „Ocupația ei e să aibă...”

Schimbarea radicală pe care a făcut-o Radu Nițu. Fostul concurent din Casa Iubirii a postat entuziasmat cum arată acum: “Nu pot să vorbesc bine.”

Roxana Dobre, în centrul criticilor după apariția de la nunta lui Dani Stoian: “Nu se compară cu Fănica nici în vise!”

Ce ar vrea fiicele Gabrielei Cristea să schimbe la vedeta TV. Iris și Victoria au fost extrem de sincere cu mama lor: “Să fim toată familia aceeași culoare.”

(P) Cum să fii cea mai stilată invitată: Ghidul complet pentru alegerea rochiei de nuntă în acest sezon

Cum să îți redecorezi locuința pentru sezonul cald. 7 idei care să schimbe energia casei tale

(P) Puterea interioară: mic ghid practic despre cum să ai mai multă încredere în tine

(P) Lentile de contact colorate: ghid complet pentru lentile albastre, verzi și colorate cu dioptrii în 2026

(P) Cada într-o baie mică – când este o alegere bună?

(P) Estetica Dentară Minim Invazivă: Echilibrul Perfect Între Conservarea Dintelui și Investiția Financiară

Horoscop săptămânal 8-14 iunie 2026: Un semn zodiacal are parte de o mare bucurie. Acesta primește bani în plus la salariu

(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal

EXCLUSIV | Un an fără Teodora Marcu. Imaginile care sfâșie sufletul de la mormântul tinerei ucise. Ce a făcut familia în locul în care timpul pare că s-a oprit

Primarul din Piatra-Neamț, despre polițistul ucis de propriul fiu. CE A SCOS LA IVEALĂ după înmormântare? Toți cei care AU AFLAT sunt devastați: "Dincolo de uniformă și de atribuțiile de serviciu pe care le-a îndeplinit cu demnitate, Ciprian lasă..."

Emrah Altintoprak, actorul care joacă rolul Mustafa în serialul „O dragoste”, apariție de senzație în compania colegelor saie, pe platourile de filmare

Data la care urmează să fie virați banii pentru pensii, alocații, indemnizații și burse în iunie. Calendarul plăților sociale a fost modificat

(P) Deficit de magneziu sau doar oboseală trecătoare? Cum faci diferența

(P) Pete pigmentare? Importanţa farmacistului în consilierea pacientului

Victoria și Iris, fiicele Gabrielei Cristea, răspund cu sinceritate despre părinții lor. Cine le răsfață pe fete mai mult în casă: “Cu banii lui tati.”

Nicoleta Luciu reacționează după ce s-a zvonit că a divorțat. Care a fost răspunsul vedetei TV

Adi de la Vâlcea, declarații șocante despre casa lui. Ce s-a întâmplat în locuința artistului: “Au spart casa!”

Gemenele Oana și Adina Timofte, despre prosperitatea financiară a Andreei Bostănică: “Are codul banilor foarte bine pus acolo.”

Hrana regilor: previne imbatranirea, malformatiile congenitale, cancerul si osteoporoza !

Hazal Subaşı: „Învăț să trăiesc prezentul și să mă bucur de fiecare moment”

Drama neștiută a îndrăgitului actor Doğukan Güngör, care joacă rolul Fatih în serialul "O dragoste", difuzat de luni până vineri, la Kanal D2