Acestea sunt cele mai sanatoase gustari sub 80 de calorii, care pot fi incluse cu usurinta in orice dieta.
1. Patru nuci caju si patru migdale
Stiai ca migdalele si nucile caju sunt bogate in calciu, magneziu si grasimi sanatoase? Consuma 8 asemenea nuci si nu o sa depasesti 80 de calorii.
2. O jumatate de cartof fiert uns o lingurita de iaurt
O jumatate de cartof mediu fiert uns cu o lingurita de iaurt, cu putin marar si un praf de sare nu ar trebui sa depaseasca 80 de calorii.
3. Sandvis cu mar, sunca si branza frantuzeasca
Taie doua feliute de mar, pune peste ele putina sunca si branza frantuzeasca (Brie sau albastra) si o sa ai o gustare tare apetisanta.
4. Un ou fiert
Un ou fiert are 70-80 de calorii si este una dintre cele mai satioase gustari pe care le poti alege intre mese.
Citeste mai multe aici.
1. Patru nuci caju si patru migdale
Stiai ca migdalele si nucile caju sunt bogate in calciu, magneziu si grasimi sanatoase? Consuma 8 asemenea nuci si nu o sa depasesti 80 de calorii.
Aceasta este cea mai puternica cura de slabire! Putini o tin, dar toti reusesc sa scape de grasime!
2. O jumatate de cartof fiert uns o lingurita de iaurt
O jumatate de cartof mediu fiert uns cu o lingurita de iaurt, cu putin marar si un praf de sare nu ar trebui sa depaseasca 80 de calorii.
Bea acest suc in fiecare zi si vei slabi in mod garantat! Uite cum se prepara!
3. Sandvis cu mar, sunca si branza frantuzeasca
Taie doua feliute de mar, pune peste ele putina sunca si branza frantuzeasca (Brie sau albastra) si o sa ai o gustare tare apetisanta.
4. Un ou fiert
Un ou fiert are 70-80 de calorii si este una dintre cele mai satioase gustari pe care le poti alege intre mese.
Citeste mai multe aici.
Ce branzeturi este recomandat sa consumi cand tii o dieta? Iata!
